发简信
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佩合创始人，社群架构师<br><br>社群时代唯一一位以“构建自动化社群”为宗旨的社群架构师。
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不放弃美食的减肥塑身达人、时间管理达人、跑步达人、旅游达人、高级工程师<br>🧚♀️2015半年-肥23斤，保持辣妈身材5年+<br>⏰2018年【20天】练成马甲线，成功帮【100+】朋友健康减肥塑身<br>♀️2015年500米跑不了，现已跑了20个马拉松，跑过30+国家，有3个跑步教练证<br>个人减肥失败经验20年+，熟知各种减肥的坑 💌任何减肥塑身跑步&时间管理问题都可留言，都会回哦<br>微信：han31969937（加微信请注明：来自简书）
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13天练出马甲线，自己都被惊到了！——马甲翘臀养成游戏13-91（4.30-7.30）4月30日：开始90天时间管理践行2.0，体重121斤，其中一个目标减肥10斤，练出马甲线！ 5月12日：第13天，体重116斤，瘦了5斤，马甲线初现！ 两周前的我是这样的！...
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找对方法，你也可以游刃有余
当培训、会议、加班遇上了娃的半期考，再遭遇爸比的出差，兵荒马乱一团糟有木有？挺意外的，工作和项目堆叠的一周，就这么轻松地过来了。说是轻松，不如说有序更贴切，其实，我想...
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Mac电脑使用Windows的“正确姿势”很多看了我的文章的小伙伴都购买了MacBook，买回来发现生活或工作中还是有一些软件只能在Windows下运行，如何处理这样的问题呢？ 主要有两种解决方案： 1. BootC...
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突如其来的创作今天回到家刚好6:00 ，打开门孩子已经开始写作业，一个番茄钟后休息的时候，孩子突然说她想写一首歌，我表示非常赞同。孩子说，等下一个番茄钟休息的时候开始，这个番茄钟的休息时间...
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循环起来，你的能量超乎你想象。写在开篇 周一留在福州和同事做了些交流，俩娃妈，谈到了工作与生活的平衡两难，谈到了断断续续的学习，说起明天，茫然大于期待，说到当下，疲惫夹杂无力......这些，听起...
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资深超级大夜猫第一个30天的蜕变——个人检视（04/01/2018）检视人：192期 1组 张莉 从一月底到现在，两个月里参加了易效能四次课程，包括亲子时间管理、PPT课、一阶时间管理杭州首参和这周末的福州复训，高密度的上课，三个同时进行中的...
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我的三个标签：<br>1. 两个男孩的妈妈<br>2. 时间管理和亲子阅读践行者<br>3. 樊登小读者福州分会
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一口气读完，那是我见证过的点滴！
在跌宕起伏中刷成长
不知从什么时候开始，我的内心戏越来越少，动情、流泪、痛苦、畅笑，都变得不是那么容易的事情，也没觉得怎样，想来就是年龄的自然而然，直到上周一，“煮妇”相约，看了场《小萝莉...
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在跌宕起伏中刷成长
不知从什么时候开始，我的内心戏越来越少，动情、流泪、痛苦、畅笑，都变得不是那么容易的事情，也没觉得怎样，想来就是年龄的自然而然，直到上周一，“煮妇”相约，看了场《小萝莉...
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看见自己、看见世界，活出自己喜欢的样子。<br>
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在跌宕起伏中刷成长
不知从什么时候开始，我的内心戏越来越少，动情、流泪、痛苦、畅笑，都变得不是那么容易的事情，也没觉得怎样，想来就是年龄的自然而然，直到上周一，“煮妇”相约，看了场《小萝莉...
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一个有想法的人!
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