如果你在培养好习惯总是失败，那么这个错误你肯定犯了。这个错误就是定的目标难了。 你会说:不难呀！每天就跑一公里、每天就看10页书、每天就写500...

刷视频停不下来，怎么办？ 能怎么办！视频就是针对人性和你的喜好设计的，一旦刷起来，就很难停下来了。 这不，晚上我都刷好2个小时视频了。 可是，计...

你知道你的计划为什么会失败吗？ 最重要的一个原因就是“难”。 你可能会觉得自己定的目标不难呀:每天跑1公里、每天读十页书、每天写500字…… 如...

都快12点了，才想起来没有日更，怎么办？ 立马写就是的。 很多时候阻碍我们行动的就是困难，我们觉得难了，或者准确讲是我们的原始大脑觉得难了，我们...

周末的早上，孩子正在吵闹。我读书有些看不进去了，刷了一会视频，又，觉得浪费时间，然后就发呆着…… 正感觉有些无聊，突然想到，要不写点什么吧？ 是...

这都晚上10点半了，才记起来今天还没有写，日更可不能断呀。 要是以前，可能会纠结一阵，然后觉得没什么好写的，最后就不写了。 现在，我会马上写。因...

当我写下第一个字时，我就肯定自己能够完成目标:每天写100个字的目标。 想到从前，我的目标是每天写500字，也能坚持一段时间，可是最终还是失败。...

你是用什么方法来培养新习惯的？ 通常你会做一个计划，或者只是一个口头承诺:每天要写篇文章、跑三公里、读半小时书等。 在计划开始的几天，你可能还动...

用微习惯的策略，我这几天都有写文章，这给了我很大信心: 要是每天就写100就够了，那么日更也是没有难度的呀。 所以，我决定开始挑战日更。 说是挑...