红尘修行的鱼儿

昨天是有里程碑意义的一天，我第一次做到了不焦虑，不过界，而且，娃也表现出来他的自觉性和自主性，我觉得太有意义了，所以记录一下。 昨天放学回家，提到了班级在评选温馨小家的活动，...

2023云淡风轻

今天，我们继续说幽默原理的最后一个：压力释放。 人在严肃有压力的氛围中会处于紧绷的状态。这个时候，如果你能够让大家的情绪找到一个释放的出口，加上那一刻和在场的人心意相通的快感...

京燕

非常有幸被老师选中当了替补演员，参加了一个公益性的舞台剧表演，是因为我曾自告奋勇地说自己朗读还可以。 我只在电视上看过舞台剧，夸张的动作，丰富的表情，激昂的声音，让观众看着就...

红尘修行的鱼儿

今天天气不好，心情也觉得闷闷的，我最近一周总觉得闷闷的，我感觉到了一种很憋屈的感觉，每次和主任谈论一件事，他总能把你带到另一个地方，你努力的拉回他的注意，他会说你没有明白他的...

寒羽正念

01困扰我的心魔 在做Feeding Your Demons（喂养你的心魔）练习时，随着觉知流经身体，我感受到一些极其细微的紧缩与紧张，在我的心口的部位沉甸甸的坠着。 我深深...

观自在XF

吃饱了才有力气减肥，看似是很可笑的话，亲身体验，真是这样。运动节食近两个月，真是没力气了。歇了三天，该吃就吃，该喝就喝，体力终于恢复了正常，早上起来运动一点都不难了。 有时候...

是大雷啊

头两天给朋友推荐了一个她所在行业做的比较好的一个人。本意是让她跟着学习看看其他人都是怎么做的，然后照葫芦画瓢丰富自己的内容。结果朋友把那个人的一系列标签发给我并发出感慨：我什...