240 发简信
IP属地:台湾
  • 冰山日记22

    【行为/事件】 预约顺风车起点在小区,楼下。司机不愿意进到小区接。争执发生。 【应对姿态】指责+超理智 【感受】生气,难受,愤怒 【感受的感受】愧疚 【观点】①既然平台让自由...

  • 120
    资深老铁带你熟练运用“冰山日记”

    每个人的生命历程并非都是一帆风顺,而出现在我们生活中的人事物都不可忽略,它们的存在代表着某个智慧,帮助我们穿越磨难的礁石。 但实际上,由于不能及时觉知,我们往往总是与那个智慧...

  • 2021-06-08日益平和的内心(重生之路59)

    现在这一刻,我很平静的坐在沙发上,开始写今天的重生之路,多多姐姐在房间不知道在做什么,我可以完全的放下没有焦虑; 昨天因为老师知道多多姐姐周日发烧了,所以要求她今天也在家休息...

  • 2021-05-27关系处理的修炼(觉察与成长第49天)

    人的每日觉察是否是我现在最重要的事情呢?我这两天都以这个为主的; 今天早上起来又面临挑战,也和父母起了一次冲突,正好作为我调整自己情绪,处理关系的一次考验; 早上起床弟弟把油...