胸椎灵活： 侧卧翻书 侧卧头顶翻转 坐姿脊柱扭转 锯子 四足翻书 猫式 马式 骨盆卷动 髋关节稳定灵活锻炼： 仰卧骨盆前后傾 骨盆时钟 “8”字旋髋 仰卧单腿上抬 仰卧单腿画...
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私教课程徒手各部位锻炼
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人生就是一个不断修炼，寻找自我，完善自我的过程！
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膝痛之浅谈小腿三头肌有句老话相信大家早已耳熟能详：“人老腿先老”。这说明小腿三头肌有着极其重要的作用，小腿三头肌一旦出现问题容易引发：心脏病、高血压、糖尿病、头晕、头疼、易疲劳、乏力、腰椎间盘突...
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肩肱节律的评估 肩胛骨静态动态评估及松解和激活组员：孙燕兰，陈晓芳 被测者：孙燕兰 主诉：之前怀孕手发麻，生后偶尔发麻 一、肩胛骨静态评估 骨性标记 左右上会员，右侧更厉害 二、肩胛胸壁环节活动度 左右都弱，右边略差 三...
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收录疼痛治疗，运动康复&瑜伽理疗&徒手治疗的优秀文章
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【打死不能忘之】康复和解剖必须了解的肌肉与功能划分人体各部位肌肉功能综述 上肢肌的功（机）能综述 使肩胛骨上提的肌群 斜方肌（上部肌束） 肩胛提肌 菱形肌 胸锁乳突肌 使肩胛骨下降的肌群 斜方肌...
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【超实用，作者一秒后悔删除系列之】常用的骨骼检查自己做的脑图，列出各试验的名称和对应的部位，后期会做个专题，专门详解 颈部 分离试验： 作颈椎分离试验时，医者一手托住患者颏下，另一手托住枕部，然后逐渐向上牵引头部，如患者感...
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别人的笔记分享5
我的老师刘静 11月20日（1） 指导老师：Xue “YJ：产后33天的你主动来做身体修复，我很开心你有这样的认知，评估你的身体骨盆向右回旋，右侧骶髂关节不稳定，在孕期就有疼...
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一个认真的☞生活记录者/<br>做简单的人，过丰富的生活/<br>活时尽兴，去无所羁/
