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1、轻松写一篇千字文。(读书、写感想) 2、一月一篇课件，并备好课。 3、线上课程听完。(每晚听) 4、心理咨询程序反复练习。
学习: 1、一年看完十二本书。 2、早晚冥想，运动十分钟。 3、007一周一篇有主题文章。 4、简书每日写。 生活: 1一周计划一次家人外出或朋友聚会。 2、每日一天生活早晨...
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