一蓑烟雨任平生
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七章表格带你定制属于你的20192018年11月我报名了“跟永澄老师学做年目标”的课程，我学习这个课程一整天，后来我又花了一个周的时间回顾了课程，我觉得收获真的很大，细想着离2019不过15天了，和大家分享...
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站在深蹲架前，需要做哪些准备？目录导读： 腿部专题安排：（点击蓝字超链接跳转） 〓腿部训练的8大益处〓腿部肌肉认识〓蹲类动作现状〓深蹲，没有绝对的标准〓深蹲的85类动作〓髋关节影响下的深蹲个体差异〓女生如...
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新年计划总落空？四招教你做一个可执行的新年计划
春节假期一过，新的一年算是正式开始了。 时间流逝，年岁渐长，变老是毫不费劲的事情。理想和现实的碰撞，如约而至的中年危机，大城市的夹缝生存，年龄带来的焦虑感与日俱增。但不管怎样...
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八小时之外，如何自我提高？
焦虑和迷茫是年轻人的常态。但大部分人的焦虑只是徒增烦恼，渴望向上又好逸恶劳，焦虑万分但碌碌无为。正如所谓的“间接性踌躇满志，持续性混吃等死”。 一时兴起的热血并不能产生多大变...
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时光会流逝，记忆会模糊<br>没有记录就没有发生<br>欢迎来到正正的文字世界
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我每天24小时的人生
掌控时间就等于掌控了人生 上班前—— 5：50——6：00 【 清晨5步骤 、清肠水】 6：00——6：20 【 起床、洗漱 】 6：20——6：40 【 化妆、听樊登读书会...
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请停止无效阅读：人人都爱的笔记读书法
有人把人生当成是一部电影，说每个人都是主角，每个人又都是配角，经历着悲欢离合、喜怒哀乐。但当我读完《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》时，我想把人生当成读书，一辈子的寻觅...
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《洋葱阅读法》:让你一年读完几百本书的真正秘诀早在两个月前就开始了读这本书，读完这两本书我花了两天的时间，受益匪浅。接下来的这两个月里，我就开始运用了书中学到的阅读方法来读其他的书籍，觉得特别有效，总算能捕捉到书中的重点...
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从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人本周读了赵晓璃的《 从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》，受益良多。总体来说，本书非常全面具体地给我们指明了个人精进之道，让我们可以不再混沌迷糊，而是能清晰地规划自己的...
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哈佛大一学霸的一天，让我看到了自己离严格自律还有很长一段距离今天无意中看到了《哈佛CS专业大一学霸的一天》这个视频，接着又观看了他的关于“改变坏习惯，培养好习惯”、“阅读分享”之类的视频，内心受到了深深的震撼。 视频让我又回想起了自己...
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新年计划从开始定制到顺利完成，3个方法、4个工具来给你添助攻新年伊始，大家都习惯总结一下过去的一年，再展望一下未来的一年，做个新年计划什么的。 你还记得去年的计划么？对比下你的年度总结，去年计划里完成的都有哪些？你计划减肥20斤，一年...
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（纯干货，建议收藏）如何做个人复盘，这些个招数厉害了复盘，可能是个人成长最重要的能力。 从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导实践。 行动后要及时反思，并梳理这件事情的“反应链”，特别关注其中发生的...
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读书，在于构建自己的知识体系读书无用论，关键在于你是否具备了学习有用的能力，你读的书你有没有用得上。 读书之前是应该先确认自己的目的，然后选择不同的书，自己去读。 对于致用类的书籍，阅读的关键在于读书如...
