废材小丢丢

2018年11月我报名了“跟永澄老师学做年目标”的课程，我学习这个课程一整天，后来我又花了一个周的时间回顾了课程，我觉得收获真的很大，细想着离2019不过15天了，和大家分享...

健身干货分享君

目录导读： 腿部专题安排：（点击蓝字超链接跳转） 〓腿部训练的8大益处〓腿部肌肉认识〓蹲类动作现状〓深蹲，没有绝对的标准〓深蹲的85类动作〓髋关节影响下的深蹲个体差异〓女生如...

XMind思维导图

春节假期一过，新的一年算是正式开始了。 时间流逝，年岁渐长，变老是毫不费劲的事情。理想和现实的碰撞，如约而至的中年危机，大城市的夹缝生存，年龄带来的焦虑感与日俱增。但不管怎样...

XMind思维导图

焦虑和迷茫是年轻人的常态。但大部分人的焦虑只是徒增烦恼，渴望向上又好逸恶劳，焦虑万分但碌碌无为。正如所谓的“间接性踌躇满志，持续性混吃等死”。 一时兴起的热血并不能产生多大变...

书不白读

有人把人生当成是一部电影，说每个人都是主角，每个人又都是配角，经历着悲欢离合、喜怒哀乐。但当我读完《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》时，我想把人生当成读书，一辈子的寻觅...

沐夕加油站

早在两个月前就开始了读这本书，读完这两本书我花了两天的时间，受益匪浅。接下来的这两个月里，我就开始运用了书中学到的阅读方法来读其他的书籍，觉得特别有效，总算能捕捉到书中的重点...