240 发简信
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    不留退路

    2017不想再一成不变 2016年初的时候信誓旦旦立下的目标,回头看看竟然没有几个是达成的。 健身,养一只猫,跑步,写作,读书,减肥。 这些看起来既充实又正能量的字眼就随着时...

  • @kkkkblank 那你每天看多长时间啊

    【每周一本书】7 瓦尔登湖

    元旦参加禅修,期间手机上交,全程禁语,唯一能做的就是打坐,打坐,再打坐。休息时间,也没其他事可做,还好带了kindle,里面有我存了许久都读不下去的《瓦尔登湖》。 下载这本书...

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    简单五步,制定2017年计划

    今天是2017年发布的第一篇文章,没想到2017年已经过去7天了。 最近一直在想如何制定2017年的新年计划,我想也许你也正在着手做这件事。 制定计划时,不管是年度计划,月计...

  • 一周能读完一本吗

    【每周一本书】7 瓦尔登湖

    元旦参加禅修,期间手机上交,全程禁语,唯一能做的就是打坐,打坐,再打坐。休息时间,也没其他事可做,还好带了kindle,里面有我存了许久都读不下去的《瓦尔登湖》。 下载这本书...

  • 确实是,觉得不完成好像也不会影响到什么,所以总会习惯性的不完成,最后就敷衍的虚度了一整年

    为什么你总是半途而废

    今天是2017年的第一天,我相信很多人在这一天都会订下自己今年的目标,希望在新的一年里自己能够越来越好,跟2016年的困难与挫折说拜拜。 你兴致勃勃的拿出了一张大白纸,用黑色...

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    如何科学的进行减肥?

    关于节食 现在讲科学减肥,肥是什么?肥是油,肥是脂肪,减肥不是减你的水,也不是减你的肌肉块和蛋白质,应该见的是你的脂肪。 现在减肥的方法多种多样,比如甩肚子的机器,是讲把肚皮...

  • 可以

    女胖子的逆袭:2016年,我是这样瘦下来的

    吃货能瘦下来吗? 俗话说的好,七分吃三分练,刚开始我也很担心,作为一个吃货,我能瘦下来吗?事实证明了我的担心是多余的。只要吃的营养健康,就能保证既吃饱又吃不胖。 那到底,要怎...

  • @一只早鸟 好吧,好心酸

    一人食——我如何快速做出一日美味健身餐

    最近有不少朋友问我,一个人做饭好麻烦,一个人做健身餐会不会更难?其实不会。作为一个小吃货,如何做出低脂、健康又美味的饭菜,对我来说实在是太重要了。而且平时比较忙,也要追求速度...

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心素如简 心淡如茶