四大原则让你彻底解决睡前躺着玩手机问题 一、核心原则：上床不刷机，刷机不上床 打断“上床就刷手机”的条件反射。 这么做，不是因为它不舒服，而是因为这姿势太爽了。爽得让人上瘾，...
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【转载】四大原则让你彻底解决睡前躺着玩手机问题
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#教练随笔56# 高管教练
教练好提问积累： 1、假如……实现了，你觉得对组织/周围同事/对员工会有什么影响？ 2、找到……，实现……，你觉得对你来讲有怎样的意义/价值？ 3、刚问到衡量时候，你提到2个...
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#教练随笔56# 上三层提问
经典好问题： 1、在你讲这些信息的背后，听起来你对自己的状态有所期待？（在教练对话开启的第3个问题，直接到逻辑层次的愿景层面，这是PCC与ACC有区别的地方） 2、客户期待中...
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#教练随笔55# 动力话题
教练的收获： 1、合约的进一步聚焦 感受到的是客户困在“与老员工的对比、自己在单位没有关系”的大山里，自我赋能不能帮助其走出这2座大山，迈向自己想要实现的目标。 来到这个单位...
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#教练随笔52#教练工具的学习
近期开始进入教练工具的学习，这些工具就会涉及到心理学层面的内容。 一 准备几本书开始翻起来： 1、唤醒沉睡的天才：教练的内在动力[http://www.baidu.com/l...
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#教练随笔54# 教练工具的刻意练习
一 关于走身体 今天早晨在路上，我给自己订了个小目标，我接下来的100个小时，会增强对身体的感受体验以及用走身体的方法做教练。同时最近在学习隐喻，基本就走身体+隐喻的2个工具...
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#教练随笔51#教练系统
关于教练的几点思考： 1、教练系统=流程+工具+生命 （1）流程：教练的流程，即关键的一些Marker （2）工具：如逻辑层次、换位置、换框法、亲子、团队、高管、组织、创业、...
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#教练随笔49#赋能
几点思考 1、MCC擅长赋能 2、当不能完全跟随上客户的时候，该怎么办？ 3、教练做督导时：要关注被教练者是否能承受的住 4、被教练过程中作为客户的感觉：如何能做客户做的更舒服
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随心所欲而不逾矩
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#教练随笔50#事和人几点思考： 1、教练的话题会分为事和人：通常客户会带着事情或人的话题来 （1）关于话题的处理： ①问话题的时候：初始判断，客户的话题是关于事，还是关于人 ②看客户想要的成果：...
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#教练随笔48#教练1+2+3+4教练的几点收获： （一）一致性原理： 每个人都有不同的生存生存方式，指责型、讨好型、超理智型、打岔型、一致型。每一种方式都有其存在的合理性，也都有不同的应用场景。 不过，一致...
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#教练随笔47#动力问题
教练的几点收获： 1、关于提问“你想要的是什么”。教练几次追问你想要的是什么，带领客户去爬越过山坡。虽然那个过程里，客户感觉很难、被极度拉扯的感受，但是客户是被拉上去的。 2...
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#教练随笔46#从感觉出发
教练过程的几点收获： 1、客户带着感觉来：客户带着“感觉对工作的动力不足、感觉学习教练的热情下降”，客户带着这样的感受、这样的疑惑来到教练中；这个时候客户需要时间去理清楚到底...
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#教练随笔45#决定
话题：要不要参加同事婚礼，成果：决定，衡量：3--8清晰度 几点收获： ①当客户有收获时直接问价值，而不是等到最后一步问，即在唤醒觉察阶段问。 ②在障碍或挑战时候，也可以问“...
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#教练随笔44#有意义的工作
话题：有意义的工作；成果：工作内容梳理；衡量：5-7分的清晰度 1、在障碍上碰到的： 今天在问到客户，“实现你想要的P，你碰到的阻碍是什么？”、“解决什么问题，可以帮你达到你...
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#教练随笔43#让更多人参加
话题：可控范围内让更多人参加 ；成果：几个方法 ；衡量：明确（知道方法）；障碍：害怕/担心（有待完善） 今天的几点收获： 1、在话题的意义价值上的探讨。话题的“重要性”问题；...
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#教练随笔37#当客户被卡住时
教练总结： （1）客户被卡住时，可以用的工具： 1、链接身体。至少用三个问题，深度与客户链接，可能教练本身自己的身体也有感受。 2、时间线。 3、隐喻。 4、换视角 （2）对...
