小汪的文字口袋

关键字 : 接收，效率。 把自己打磨成器，比方我是一只桶 我的任务是把石块，碎石，细沙，水，装进去。 有一天我检查桶，发现石块和碎石放不进去，强塞也很为难。看来我的沙放的太多...

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1 我们现在有很多拥有很多选择权，却成了选择器而不是选择者 2 人们往往没有考虑到自己有选择权的情况下却选择了盲目遵从 3 当你因为需要做选择而犹豫的时候请选择遵从你的直觉（...

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之前谈“想要”和“还是”的抉择”时，我在纠结是用“应该”还是用“还是”，应该在我看来有纠错的意思，而“还是”是退缩、软弱的意思。所以我选了适合我的“还是”。 这两天看路易斯....

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情绪四大杀手，恐惧，怨恨，批评，内疚。 恐惧 产生紧张引发脱发，胃溃疡， 怨恨 吞噬身体，增加患癌率。 因为恐惧所以怨恨 因为恐惧孤独，所以怨恨。 因为生存恐惧，所以怨恨。 ...

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每一天的行动，就好比渔民出海打鱼，猎人进山打猎。 一无所获会让人情绪低落，焦虑，连续几天一无所获无价值感让你恨人恨自己。 但求渔民每天出海，猎人每天进山，我每天找喜欢的事做。...

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1、稳如泰山 此法用于缓解急躁不安，当我们急躁不安时，会觉得脚不着地，急躁时身体的重心在上半身，只要重心下移，脚踏实地（双脚踏地）就可以放松身体。 2、腹式呼吸 又叫baby...

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“还是”丑且丧，“想要”美且强。 我想找到属于自己的位置， 你还是找个人嫁了吧。 我想探索新的可能。 你还是找个稳定工作吧。 我想做让我快乐的事， 你还是别干了。 …… 还是...

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一人一宇宙，你只要存在自己的宇宙，尽情享受，别人的宇宙是别人的。 发愿有一条经过通向宇宙的管道。记得把你的管道梳理的亮晶晶。 负面思考，口头禅就是堵塞管道的障碍物。 人，事，...

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人对于麻烦的事，在感到困难之前，就会启动自动操作模式，不知不觉使自己陷入停止思考的状态。 有时为了得到结果，我们反而该放胆停下脚步，停下来打开内心的探照灯，不跟随阻止的理论，...

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前面说到“自毁”是表达不出的愤怒。 我认为愤怒的本质是“期待落空” 为什么会期待落空？ 过度牺牲，让渡自我边界和幻想。 把牺牲，让渡变成交换，拒绝，索取。 这些行为也会导致期...

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VUCA 世界 不稳定性（Volatility） 不确定性（Uncertainty） 复杂性（Complexity） 暧昧性（Ambiguity） 原始大脑 原始人祖先的大脑...

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旧的创伤，旧的行为习惯。来自生命初期的形成。像盘踞地下的根茎，茁壮的蔓延开来。 有一种说法是旧伤有瘾它需要养分去满足，去重现，去体验，久而久之它已经成为你身体的一部分，你总在...

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曾几何时，我在涂鸦作画的世界陶醉，专注。 忽而有一天，在我随心所欲，自在遨游的世界出现了标准答案。就像相信世界只有一个太阳一样，那些标准答案对那个时候的我来说显得那么不容置疑...

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孙悟空因为卖弄了本事便关上了斜月三星洞之门。 受制于人，操之在我。 禅诗 佛在心中莫浪求，灵山只在汝心头。 人人有个灵山塔，只向灵山塔下修。 六贼 眼见喜，耳听怒，身本优，舌...

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“我是不是很牛x”的真身实则是无价值感 他的每次出场，都会制造混乱，搞砸一切，破罐破摔。 当我投入一场竞争挑战，小小的进步，就足以激发他的出现。让我陷入混乱，感到疲惫。或许他...

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他们分别是 “软弱”，“自毁”，“我是不是很牛逼” 软弱（顺从） 自毁 （苹果树自断经脉的故事） 我是不是很牛逼（急于表现） 运作 软弱（顺从）丧失自我，把他人放在高位。 因...

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我们以别人为榜样，不仅是模仿，而是要产生跟其一样的影响力。我的成就也可以如某某一般伟大。 倦怠绝大多数是由精神及情感压力堆积造成的。 犯错时过度紧张，会使得在错误中停滞事件更...

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应用场景:社交场合，求职面试，入职演说，转型转行。 因为发生了——（触发事件） 所以——成为了我的动力 让我热爱（想要）—— 即使面对——(困难冲突) 让我感觉——(负面情绪...

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应用场景:求职面试，工作汇报，转型转行述职演说。 当初/本来——(背景，原本处于平衡状态) 后来/有一天——触发事件 我面对——(这件事的困难) 结果——(失败或不好的结果，...

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英勇之旅，既找到原本的平衡，或进入新的平衡 14年的时候经我朋友介绍，在a城我得到一份工资较高的工作，我的同事也从肥嘟嘟头秃秃男人堆变成有各种女人的团队。并且这个团队内部斗争...