1 我们现在有很多拥有很多选择权，却成了选择器而不是选择者 2 人们往往没有考虑到自己有选择权的情况下却选择了盲目遵从 3 当你因为需要做选择而...

之前谈“想要”和“还是”的抉择”时，我在纠结是用“应该”还是用“还是”，应该在我看来有纠错的意思，而“还是”是退缩、软弱的意思。所以我选了适合我...

情绪四大杀手，恐惧，怨恨，批评，内疚。 恐惧 产生紧张引发脱发，胃溃疡， 怨恨 吞噬身体，增加患癌率。 因为恐惧所以怨恨 因为恐惧孤独，所以怨恨...

每一天的行动，就好比渔民出海打鱼，猎人进山打猎。 一无所获会让人情绪低落，焦虑，连续几天一无所获无价值感让你恨人恨自己。 但求渔民每天出海，猎人...

1、稳如泰山 此法用于缓解急躁不安，当我们急躁不安时，会觉得脚不着地，急躁时身体的重心在上半身，只要重心下移，脚踏实地（双脚踏地）就可以放松身体...

“还是”丑且丧，“想要”美且强。 我想找到属于自己的位置， 你还是找个人嫁了吧。 我想探索新的可能。 你还是找个稳定工作吧。 我想做让我快乐的事...

一人一宇宙，你只要存在自己的宇宙，尽情享受，别人的宇宙是别人的。 发愿有一条经过通向宇宙的管道。记得把你的管道梳理的亮晶晶。 负面思考，口头禅就...

人对于麻烦的事，在感到困难之前，就会启动自动操作模式，不知不觉使自己陷入停止思考的状态。 有时为了得到结果，我们反而该放胆停下脚步，停下来打开内...

前面说到“自毁”是表达不出的愤怒。 我认为愤怒的本质是“期待落空” 为什么会期待落空？ 过度牺牲，让渡自我边界和幻想。 把牺牲，让渡变成交换，拒...