240 发简信
IP属地:重庆
  • 我为什么不自信?

    一直处于自卑不自信的我,虽然通过学习知道了自我的核心信念是无能类的。 在公共场合我没有能力展现出得体的言辞,以及在适宜的时候对领导表达感谢。 尤其是自己已经开始成为新手咨询师...

  • 看再多也替代不了自己练习

    这几天我的咨询体验很不好,感觉自己跟来访的关系建立的不是很好。跟青少年工作时感觉她们的家长工作也不好处理,这让我想到的还是自己练习的太少,实操经验不足,跟人的工作真不好处理。...

  • 改变已悄然开启

    曾经,我深陷晚睡晚起的泥潭,夜晚的静谧仿佛是我放纵的邀请函,刷着小视频,任由时间在指尖溜走,毫无节制。那些短暂的娱乐快感,像甜蜜的陷阱,让我在日复一日的慵懒中,丢失了对生活的...

  • 2024-12-14

    与拖延再次告别,重要事情优先处理 拖延仿佛一个难以驱散的阴影,悄无声息地持久地潜入我的日常,偷走我大量的时间与精力。“今日事,今日毕”,这句耳熟能详的话语,深刻地揭示了及时行...

  • 我向拖延说拜拜

    我跟别人约今天下午3点谈个事,而且这个事情还比较重要,结果我迟到了10分钟,我有些自责,表面上看是路上堵车影响的,实则是我有拖延行为。我拖延的主要表现就是拖到事情的最后时刻才...

  • 警惕孩子神经发育障碍

    神经发育障碍指儿童从胎儿期到18岁心理发展成熟以前,各种有害因素损害神经系统,导致儿童心理发展的各个方面,包括认知、情感、行为等心理活动以及能力、性格等心理特征,不能遵循儿童...

  • 我即将发生改变

    不管是受原生家庭成长的影响,还是成长经历的磨难,不管是天生气质敏感,还是已经对神经回路造成损伤,更或许是不和谐亲密关系的加持,这些已都无法改变,那么我呢,还要一直生活在这些阴...

  • 关爱自己的健康,自我负责。

    今天我又到医院打PRP,治疗右肩肩袖损伤,现在肩膀有些疼,今天也比较累,折腾一天了,对于今天该提交的007作业我也不想长篇大论了,对自己好一些,身体不舒服时以健康为重,关爱自...

  • 我心理咨询师的胜任力如何?

    七年前,我无意走进心理咨询师的学习之路,也就是2017年11月,我挤进了国家二三级心理咨询师考证的末班车,顺利地拿到二级心理咨询师证。可这才仅仅是入门,要想成为一名合格的有胜...

  • 不论与谁在一起,自身都是自身,谁都是谁。只是,不是自身才有可能在一起没矛盾。

  • 参与团体治疗的感受

    今天参与了病房的团体治疗,团体OH卡牌,我的感受特别深,每一位患者都有自己的内心世界,都有自己的故事,我们尊重每一位患者,尊重她们的内心感受。 今天是我跟随这个团体的第三次治...

  • 做不好自我管理时,先不要责备自己

    我昨天下午在回家的路上跟这几天一起学习的朋友说,我以后再也不能毫无节制地刷手机浪费时间,而对学习敷衍了事,我再学不好,都觉得这张老脸无法安放。说这话时是受到这几天学习中,老师...

  • 正念觉知

    什么是正念呢?在当下有意识地、非评判地、如实留心事物而出现的觉知,就是正念。正念是体验性的,直接聚焦于当下此刻的体验。 正念可以让我们带着全然的觉知去面对事物当下的本相。我们...

  • 做到恰到好处好难呀

    想把事情做的恰到好处,对我来说确实好难呀,以我最近右肩膀肩袖损伤缘由为例吧。 两年前,我左肩膀因平时不太锻炼僵硬,又在单位搬搬抬抬大大小小的花盆,用力过猛,肩袖撕裂损伤。我平...

  • 争口气,不再生气

    我想争口气,不再生气,将这作为指引我行为举止和情绪基调的口号。这是我近几个月的培训学习生涯所得的经验,也是我长期跟老公相处模式的总结。 我不再对任何人忍让,委屈求全,成人的世...