馋人小博

在任何一个领域或行业，技能与心理表征之间的关系是一种良性循环：你的技能越娴熟，创建的心里表征就越好，而心理表征越好，就越能有效的提升技能。----《刻意练习》 得意于易仁永澄...

陪跑

爱就爱了寻觅夜奔12个颜色 只为破茧而出的展翅高飞 ~~ PINK说 夏天已经来了，这是个夜跑的黄金季节，有些话说很多遍还是很实用。 7点注意，帮助你打开夜跑的姿势更美更帅~...

弘丹

有不少读者大人在简书或者微信公众号留言：我也想写作，但是不知道写什么好？或者是，我不知道该如何开始？ 我的回复通常是：很简单啊，直接开始写就好了。 但我想，读者大人看到这样的...

弘丹

到了年底，很多人开始写2016年的总结。对于一些人来说，阅读书单也许是很重要的一项。 在我整理2016年的成就事件时，发现在2016年阅读了100多本书。这是我目前为止的人生...

弘丹

现在有越来越多的人加入了简书，开始写文章；也有越来越多的人开通了自己的微信公众号。当写作的热情褪去，很多人会开始思考如何提高自己的写作能力？我自己组织了“百日写作”的活动，常...

JOINFIT

坚持下面这7个动作，练就完美腹肌！ 动作1：仰卧举腿 2-3组*10-30次 动作2：靠背举腿 2-3组*10-30次 动作3：悬垂收膝 2-3组*10-20次 动作4：侧卧...