很多人迟迟不肯运动，就是把运动想的太累，太难，要想每天都运动，必须制定一个非常简单的目标开始。 比如每天只做10个俯卧撑，每天就只撑30秒的平板撑，定一个简单到不可能执行不了...
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给没时间运动的朋友一个小建议
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成功完成了100天的自律打卡一，为什么开启自律打卡 今天已经成功完成了自律打卡100天的计划了，心里也特别兴奋，为自己能坚持下来感到高兴，挑战成功给自己一个大大的赞。 我是怎么开启早睡早起的自律打卡的呢...
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拆解篇&《高效人士的七个习惯》 - 草稿大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获带给你成长～ 今天在看评论的时候，看到了一名书友发的，“期待拆解”，说真的蜜汁尴尬，当时发完后说有拆解给忘记了，...
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4点早起，真的没有那么难！2020年，35岁的我开始越来越焦虑，越来越空虚，因为我每天的时间都被各种角色分割了，妈妈，妻子，女儿，员工，每种社会角色都在占据着我的时间。我想要改变，我想要提升自己，我想...
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推荐6个鲜为人知的黑科技网站，每一个都让你大开眼界1：全国电视直播 http://bddn.cn/zb.htm 全国电视直播是最近发现的一个功能非常强大的电视直播网站，真的是十分良心；电脑推荐使用edge浏览器打开或者使用其...
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早上不赖床的秘密，你知道么？
大家好，我是 匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长~ 今天想和大家分享的是——不赖床的秘密 了解我的朋友也许会知道，我一般一叫就会起床，赖床的几率除...
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打破舒适区，从“我不能”到“试试看”！一个人对自己最大的折磨是什么？是不甘于平庸却又不付诸行动，让自己的上进心天天折磨自己！ 实不相瞒，原来的我就是这样一个喜欢这样“折磨自己”的怪人。内心里觉得自己是个干大事的人...
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做到这四步，早起不再困难你是否因为时间不够用想早起，却没有坚持几天， 效果不是很好，然后就自己放弃了。其实不光是你，我想大多数人都有过这样的状况，你只要做对四步，就可以让早起变得不再那么困难。 《起...
