很多人迟迟不肯运动，就是把运动想的太累，太难，要想每天都运动，必须制定一个非常简单的目标开始。 比如每天只做10个俯卧撑，每天就只撑30秒的平板撑，定一个简单到不可能执行不了...
IP属地：云南
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给没时间运动的朋友一个小建议
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成功完成了100天的自律打卡一，为什么开启自律打卡 今天已经成功完成了自律打卡100天的计划了，心里也特别兴奋，为自己能坚持下来感到高兴，挑战成功给自己一个大大的赞。 我是怎么开启早睡早起的自律打卡的呢...
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打败瞌睡虫
如果很多人，比你优秀，还比你勤奋，那你凭什么赢？ 今天早早打车去火车站，坐上滴滴快车的时候才5点，可是小区里已经有人在跑步了，路上也已经有不少人了。我挺惊奇的说，呀，那么早就...
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拆解篇&《高效人士的七个习惯》 - 草稿大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获带给你成长～ 今天在看评论的时候，看到了一名书友发的，“期待拆解”，说真的蜜汁尴尬，当时发完后说有拆解给忘记了，...
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4点早起，真的没有那么难！2020年，35岁的我开始越来越焦虑，越来越空虚，因为我每天的时间都被各种角色分割了，妈妈，妻子，女儿，员工，每种社会角色都在占据着我的时间。我想要改变，我想要提升自己，我想...
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微信公众号 木子淇
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推荐6个鲜为人知的黑科技网站，每一个都让你大开眼界1：全国电视直播 http://bddn.cn/zb.htm 全国电视直播是最近发现的一个功能非常强大的电视直播网站，真的是十分良心；电脑推荐使用edge浏览器打开或者使用其...
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早上不赖床的秘密，你知道么？
大家好，我是 匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长~ 今天想和大家分享的是——不赖床的秘密 了解我的朋友也许会知道，我一般一叫就会起床，赖床的几率除...
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打破舒适区，从“我不能”到“试试看”！一个人对自己最大的折磨是什么？是不甘于平庸却又不付诸行动，让自己的上进心天天折磨自己！ 实不相瞒，原来的我就是这样一个喜欢这样“折磨自己”的怪人。内心里觉得自己是个干大事的人...
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做到这四步，早起不再困难你是否因为时间不够用想早起，却没有坚持几天， 效果不是很好，然后就自己放弃了。其实不光是你，我想大多数人都有过这样的状况，你只要做对四步，就可以让早起变得不再那么困难。 《起...
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晨间魔法
早晨充满了魔法它是你培养致富心态 将你的梦想、你的热情和你的 有錢人的 才华转变成百万富翁的地方 煉金方1晨 式 把握早上起床后的黄金一小时能让财富翻倍。 早晨充满了魔法，它...
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4点早起从痛苦变享受的唯一法宝看我每天4点早起，网友问我最多的问题是：“你每天4点早起很痛苦吧？你是怎样做到的？”其实我想说：“对现在的我来说，4点早起不是一种坚持，是一种享受。”！ 也许...
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早起后很困？两个妙招解决它！“好不容易早起却发现早起后很困，学习没效率”，“早起后的白天有时很疲倦”，这些问题是培养习惯路上的“拦路虎”，很多人因此会让自己放弃早起。我想说在刚开始早起时，大多数人都会...
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99%的人都会出现的阅读问题
经常有人问我，在自己读完了一本书以后不记得书中说的是什么，而且阅读的时间也比较长了，看了也有几十本的书了，但是发现自己的各个方面都没有一点点的改变，因此，阅读没有让他越来越轻...
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读书｜读一本忘一本？这个5步读书法，帮你解决这个问题很多人都喜欢读书，但是大部人也都面临着读一本忘一本的困境。 虽然一年下来可以几十本或是上百本书，最后真正落在自己脑子里的并没有多少，更不要说去实践，尽管“一年读了XX本书”的...
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不上班的周末，我是凌晨4点起床的，你会觉得我疯了吗？如果我告诉你，今天是不用上班的周六，而我的起床时间是：凌晨4点，你会觉得我疯了吗？如果是原来的我，如果听到别人在寒冷的冬季，不用上班的周末，是凌晨4点起的床，那我肯定会以为别...
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如何制定目标更容易实现？（干货）
原创第4篇 文章：海长江 编辑：海长江 我的一位学生曾经在2015年10月定过一个目标：每天早上4点起床。 但是这个目标在当时看来就是一种笑话，因为他只听了一次超励志演讲，...
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“每天必须睡8小时才健康”的理论，是谬论！我今年36岁，过去的35年我一直是被“贪睡虫”附体的资深爱睡懒觉人士，每天都是在上课、上班的最后一刻才起床，然后慌乱地洗漱，胡乱吃两口能填饱肚子的街边摊早餐，然后开启...
