鲳鱼富含DHA、蛋白质、不饱和脂肪酸等多种营养，对老年人降低胆固醇和孩子身体发育都很有益。而且肉质紧实、久煮不散、刺又少，真是绝妙的食材啊。 一、主要食材 鲳鱼、啤酒、老抽、...
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增强免疫力的七件事，你都做到了几条，最后一条简直不要太容易面对这无处不在的细菌病毒和各种内外伤害，强大的免疫力才是你最大的实力 免疫力是身体的一个系统组成，包括免疫系统，免疫细胞，免疫分子分布在脊髓、胸腺、淋巴、血液、扁桃体、脾脏等...
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又找到了一个对付阳阳阳的好食材——罗汉果
《本草纲目》记载，罗汉果“甘而凉，清肺止咳，润肠通便”。其实它的好处还不止那么多呢。 一、清肺止咳 罗汉果具有很好的降火效果，特别是中老年人在燥热伤肺的情况下，用罗汉果泡水后...
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便秘很难受， 多吃杂粮和蔬菜
便秘可以说是很多人的难言之隐。每天到了需要排便的时候，心里都有些隐隐的害怕。明明肚子胀胀的，想上厕所，可蹲在厕所老半天就是排不出来，或者好几天才上一次厕所，甚至怀疑是不是肠道...
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