臻跑者

今天有10公里短距离马拉松跑步任务，昨晚十点早早就睡下了，早上四点没到就醒过来了，折腾了一会儿，四点半进群看看，还没人打卡，于是顺理成章成为了今天的打卡第一人，成为了...

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上段时间跑休跟练荷心老师的拜日式，每个一呼一吸都能感觉到身体在放松，在舒展，内心也变得越来越宁静……每天早上六点多起来开始习练，已经成为了跑休那天最好的开始，每晚十点...

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半夜醒来，打个坐接着睡，一觉到六点半，起来打算跟子一瑜伽馆练习的，但是他们声音效果不好，B站上找了一个昆达里尼瑜伽跟着练习，心里始终有点膈应，毕竟这个不系统，现在还是...

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今早五点不到就醒了，躺在温暖的被窝里折腾了好久，反正睡不着了，就算是周末也应该让自己有一个好的状态，于是立马起床开始练习昆达里尼，看看时间才六点，直播六点半开始，还有半小时就...

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最近每天十点上床，几乎不看手机准备入睡，今早五点早早醒来，迷糊到六点起来准备昆达里尼，练完煮了点病友介绍的艾叶生姜红糖水喝下去，一整天感觉身体在发热，应该是一个改善循...

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今早练了五十分钟昆达里尼，折腾到办公室已经九点多，远远就办公室里有李副政委的声音，我绕了一下从另外的门进去，然后进到办公室，感觉像是从实验室里出来。没多久，领导走了，...

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一大早匆匆打了个走跑卡，洗涑完老公开着车我们就往老家赶。母亲十年前因病去世以后，为了不拖累儿女，父亲一直在老家一个人生活，一个八十多岁的老人独自生活，作为儿女的我们...

臻跑者

眼望着马上进入五十岁的行列，大数据天天在推五十岁以后还能干点啥的文章，一直以来自己也没真正找到适合自己的生活方式，碎片时间都是在看推文，儿子都嘲笑我说只会看营销号，没...

臻跑者

周末时间多一些，起来看了一眼短视频，看见董宇辉今天的这个标题，觉得这句话挺好。我就用这句话来扩句吧。 小时候家里很穷，过年没有新衣服穿，文具都是用哥哥姐姐剩下...

臻跑者

想法太多，一下子捋不出个头绪，看了一个跑友写的十一月月底总结，想想自己也跟个风，很多观点出现的时候，往往会有一个自己跟亲和的，就用他吧。 整个十一月跑量比前几...

臻跑者

想法太多，一下子捋不出个头绪，看了一个跑友写的十一月月底总结，想想自己也跟个风，很多观点出现的时候，往往会有一个自己跟亲和的，就用他吧。 整个十一月跑量比前几...

臻跑者

很多人都是因为身体出现问题才开始跑步锻炼。 那些有条件有钱人富豪们也是在跑步锻炼王石呀，雷军呀，刘晓庆呀，这个有钱人，他们可以做任何想做的事情，肯定想活的久，那他们为什么选择...

臻跑者

五点半醒来，看每天凌晨五点准时打卡的臻跑者老师早已经在群里打完卡了，自己也赶紧打个卡，起床做准备出门跑步。按照我的常规六点出门还是觉得太早了，但是想想臻跑者老师都跑了几...