运动、听读书和学吉他记录【第17篇】 昨天下午和同学去他搞音乐的朋友那里去配置一把女士吉他，因为达达沃吉他36寸孔太小，装配吉他外接音响设备的适...

运动、听读书和学吉他记录【第16篇】 今天是2023年12月10日周天，严重雾霾暂停了室外跑步，改为居家高间隙操锻炼1小时。 昨天正式开...

运动与听读书记录【第15篇】 今天是2023年12月9日，晨起雾霾我放弃了跑步，改在家做高间隙操1小时，以前不能一气呵成的帕梅拉高间隙操（含波比...

运动与听读书记录【第14篇】 昨晚家人聚餐又没有控制嘴巴，饱食一顿后悔不已，总在吃撑和悔恨之间循环往复，坏习惯犹如枷锁。 今晨8点空腹跑步5公里...

运动与听读书记录【第13篇】 今天是2023年12月7日星期四，晨起6点左右的气温5度左右，空气质量良，按照惯例热身几分钟后下楼，在小区跑圈圈，...

运动与听读书记录【第11篇】 今天是2023年12月5日星期二，尽管昨晚10点入睡，但早上未能早起，气温在7度左右，空气质量良，出门跑步都早上8...

运动与听读书记录【第10篇】 昨日因侄儿婚礼暂时停更，也因婚礼无节制的饱食，对原跑一休一的计划做了微调，改为临时的跑二休一，本周一和周二超...

运动与听读书记录【第9篇】 今天是2024年12月2日，今晨成都空气质量优，室外温度在9度左右，天气很给力。早上4.30翻身起床洗漱拉伸完...