世界上有两种风景，一种叫大海，一种叫西藏。神的孩子都要去西藏，资深藏地玩家，给你一个难忘的西藏之旅~<br><br>如果你将要踏上西藏的旅程，随时可以向小编咨询哦！微信号：zangke0008
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事在人为 境由心造 自由行者 怀揣梦想 <br>
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人生如此，拿酒来！<br>我干了，你随意～<br>
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做自己
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东溟植扶桑，西海栽若木。发来几多时，枝叶万里长——“若木”枝叶长万里。<br>深深热爱大自然。喜欢大自然的鸟语花香，喜欢大自然的莺飞草长，喜欢大自然的枝繁叶茂。希望用自己的笔描画出大自然的各种美。
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感谢各位简友点赞关注<br><br>我是心理咨询师，高级家庭教育指导师，王培培。<br><br>
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菲琴书写学院创始人<br>多平台签约作者<br>读书写作变现导师<br>边旅行边写作的自由职业者
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用平实的文字记录生活，记录身边的人和事，记录旅行路上的所见所闻，让平凡人的生活有迹可寻。微信公众号：月儿上山了。
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头条号:一起手机摄影签约作者<br><br>喜欢手机摄影的朋友，超多干货摄影教程看背景图联系我。
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最专业·蠢萌·靠谱的运动健身科普～
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上肢运动模式1.如何定义上肢？ 2.什么是上肢的运动模式？ 3.上肢参与运动的关节？ 4.如何编排上肢运动？ 1.上肢的定义 从肩关节到手指所有的结构，上肢和颈部有着明确的分界。上肢包括...
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复习解剖列车5讲要点总结
1.枕下肌群是后表线的功能中心。 头后小直肌，头后大直肌，头下斜肌，头上斜肌，这四个肌肉的合体称为枕下肌群。 枕下肌群一共有8块肌肉，属于颈部最深层的肌肉。 2.肌梭就是肌肉...
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解剖列车21讲
1.螺旋线短缩即胫骨前肌和阔筋膜张肌缩短的拉力会导致膝内旋。 调整：放松阔筋膜张肌，胫骨前肌，还有髂胫束中没有涉及到的臀大肌，锻炼臀中肌。 如果下螺旋线这条线过长，大收肌过紧...
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后表线/解剖列车笔记第1课【解剖列车】笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。 ☞本节看点——快速查看关键点—— ①锻炼后表线：耐力优先原则 ②髋带动骨盆：猴形走☞四肢...
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一个认真的☞生活记录者/<br>做简单的人，过丰富的生活/<br>活时尽兴，去无所羁/
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看来我也要坚持了，谢谢！
亲测有效♦只要做到这3步，7天肚子瘦下来不是梦
文/兰台读书 1 你身边肯定有这种人，人很瘦，肚子却很大。常有人这样问：“为什么人瘦肚子还会大呢”。 健身之前，我也属于人很瘦，肚子却很大的人。上大学的时候，平时在学校比较爱...
