读唐诗宋词，忽感古文人之爱情，与古文人之水墨丹青皆为一脉，: 高远，含蓄，空灵。情再浓也儒雅克制，心再痛也节制表达。唯美。 我们的民族，灵魂曾居...

连续长距离快速跑了几次，导致左脚跟腱疼，减量及跑休中，心情沮丧焦虑。还觉得愧对教练的期望。。。难道我的身体条件就这样了，不能再跑快跑长了吗？ 可...

跑步是什么呢？ 是感受自我，是感受自由，是感受生命。 自我：我的身体，我的精神，从自小而今被套牢习惯了的社会生活中，抽离出来，单纯地感受到了我。...

运动3 昨天周日早上，在奥森持续15公里，本以为能6:30配速跑下来就可以了，没想到跑了6:05。欣喜之下发朋友圈纪念（炫耀）首次真正15公里：...

玉渊潭晨跑5公里多，步频还是190，配速6.01。最后两公里是种想慢慢不下来的状态，感觉很慢却一看表6分以内。好像每次都是从4公里或5公里往后进...

今日完成全套核心练习，2遍。出汗了，身心舒畅。克服，坚持，完成，快乐！ 以前最怕力量训练，这次从中感受到快乐，要坚持下去，一周4次！