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    坚持与自律给我带来的一点变化

    近两年来我一直有在坚持跑步和跳绳,最近在跟练健身博主的运动视频,一开始也有坚持不下去的时候,我曾在知乎上搜诸如“坚持跑步是一种怎样的体验”,“跑步带给我们什么”这类话题...

  • 坚持跑步四年最真实的感受

    从15年夏天开始跑步,现在算来已经有四年的时间了,个人明显的感觉比以前有个翻天覆地的变化。 一是精神状态好,更自信了。人过四十天过午,一般中年男人的体型因为个方便的原因都会发...

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    张钧甯:自律的人生很可怕

    前段时间,看《向往的生活》张钧甯晨起的素颜,让我特别的惊讶!也让网友们纷纷表示感叹女神的保养得当。 整个人由内而外散发的精气神十足,素颜的皮肤光泽度,也完全不像是一个37岁的...

  • 跑步真的可以改变一个人的容颜吗

    俗话说 “一白遮百丑,一胖毁所有”,对于一些胖妹妹来说跑步减肥肯定是可以做到的,但也是要一直坚持才可以,不是说只依靠三分钟的热情就能实现。很多人说跑步可以改变一个人的容颜。我...