发简信
IP属地：辽宁
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今天对锻炼很抗拒今天闹钟一响，人醒来莫名其妙的非常低落，很丧的一种情绪，是不是今年的第一次悲秋来临？ 非常的不愿意动，非常的抗拒锻炼，想要逃得远远的。 进了直播...
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练后感最好是马上记录下来
今天锻炼完后，没能够及时记录当时的感受，只记得也是挺舒服的。 到了现在只能靠回忆，记下来的或许已经不是当时最真实的感受，多少有些凑数的感觉。 练...
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关于八段锦的呼吸今早6点起床，上厕所，烧水喝，打豆浆一系列操作下来6:19开始，练了一组热身运动，马上就进入八段锦。 热身的时候还三心二意，一听到八段锦的口令，...
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锻炼中不断有戏。发现每天都是起床困难户，最大的动力就是练功的那种通体舒适的感觉。 每次发现练功有不适或者是疑问，就想到再看一看功法要点和注意事项，但很多次都忘记了，...
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练功小糗事今天6:00起床，起来准备一番，6:18才进入直播间。跟着老师做了甩臂功和开心操两组热身运动，就进入了八段锦。 我发现，早上起来喜欢的还是大幅度...
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八段锦原来可以这样练昨天追剧太晚，12点20分才睡下，今天被闹钟叫醒后，担心运动量过大，白天太疲倦，因为今天有事要忙。 于是决定运动量小一点，只打一遍八段锦，热身也...
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锻炼日常碎碎念
今天老样子，跟练效果很好，一边练还一边在复盘：昨天是哪里做的不对？ 颈部的疼痛就是练功过程中出现的，终于想起来，是颈部拉伸的时候练的入神，没跟上...
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健身锻炼流水账今天正常起床，准时赶到直播间，开启正常跟练状态。 就像贪玩的小孩，终于归家，放弃了浮躁的心情，感觉直播间特别亲切，老师的话语特别能抚平心绪，静心...
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心情影响锻炼状态今天练功很准时，但还是有点跟不上节奏，没法静下心来。 于是干脆跟着直播间练，在老师的带领下，心思收回来很多，同时也惊奇地发现，自己能适应直播间的...