<br> 爱好读书、跑步、与人深度聊天，喜欢研究新事物，喜欢研究佛法，践行终身学习和知行合一。<br> 志愿做一个追求智慧、觉悟，自在、无我的人！
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坚持四个月不吃晚饭的亲身体验我近期在做一个人体实验：就是亲自实验一下坚持长期不吃晚饭。目前这个实验已经坚持了四个月。 做这个实验的缘起是：今年年初，跟一个养生高手朋友聊天，他说他养生的秘诀就是早睡早起和...
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老百姓都能看懂的中医养生
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富贵病是吃出来的
我们现在吃的食物真的太丰富，其实如今的社会营养都超了，不像过去，要丰富的营养才能健康，现在的人都是富贵病，有哪个是因为营养不良造成的，吃太多太丰富太营养的食物会把我们身体调乱...
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为什么晚饭要少吃甚至不吃
我是坚定的不吃晚饭主义者， 从读研究生开始，我就开始坚持不吃晚饭，更准确说，是“过午不食”。 吃完午饭后，除了白开水，不吃任何食物或饮料。 效果不错，第一年后就瘦了20斤。 ...
