减肥第15天，继续和大家分享我的减肥历程。21天减肥计划即将接近尾声，感觉自己的确有变得更健康，也更热爱运动了。 运动流汗的过程不仅仅是脂肪在燃...

减肥第14天，继续和大家分享我的减肥历程。21天减肥计划的三分之二都过去了，虽然没有掉很多肉，但是感觉自己的生活方式变得更健康了。 之前因为工作...

减肥第13天了，基本上这次减肥计划完成了差不多一半了。中间有几天停更，是因为回老家给母亲烧周年。运动计划的确被搁浅，不过还是有坚持用小轻轻代替主...

减肥第8天，感谢大家一路见证我的减肥历程。坚持过了最初的1周，感觉自己越来越爱上这种自律而健康的生活方式。除了按照专业营养师制定的食谱来饮食，我...

减肥第7天，继续保持记录的好习惯。希望有一天真的瘦下来，回看这些一定都是满满的感动。 今天实在是太忙啦，吃完饭都没来得及拍照片，但是还是很认真地...

减肥第6天，和朋友跨年，所以没能按时记录。虽然晚了点，但是还是要把记录的好习惯保持下去，请大家一起监督我。 先上身体数据，体重下降了0.3千克，...

减肥第5天，按照教练安排的运动计划做了运动，也很认真地执行了饮食方案，明显觉得精神状态好了。经过这几天的合理饮食和运动，身体数据告诉我，我的确在...

减脂第4天，继续保持记录的好习惯。每天都做一点记录，可以更清晰地看到自己的身体发生的改变，也能更好地激励自己坚持下去。希望我的减肥历程也能对一些...

减脂第三天，看完数据指标很开心，因为今天有一项指标达标啦：骨量达标！ 而且整体打分上升，从11分提高到13分，给自己的坚持点个赞！ 还是来分析一...