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    [第二十八篇·曲柔]OM基础冥想

    找一个干净,安静隐蔽的地方坐下,坐姿舒适,头、颈和脊柱保持垂直。开始冥想之前,鼻孔交替呼吸,或使用其他任何呼吸技巧,确保呼吸均匀。 1.冥想时,...

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    [第二十七篇]爱瑜伽,爱自己!

    比坚持更难的是轻易地放弃! 瑜伽是一种通向内心的工具,让我可以按照自己的想法制定内心的道德指南针,让我不仅能够治愈内心中的自己,也能治愈世界中的...

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    [第二十六篇]接纳自己的不完美!

    苹果电脑创世人乔布斯,就是用冥想的方法,保持了头脑高度的敏锐力。任何东西,他一看,就知道问题出在哪,那极度清晰的思维能力,大量信息的瞬间聚集,我...

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    [第二十五天]在爱中行走

    八月十二日上午有幸邀请了 圣太老人,智均师傅来会所分享‘’ 爱的行走主题健康沙龙‘’共生与建康 瑜伽与自然疗愈公益健康大讲堂! 圣太老人简短的语...

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    [第二十四篇]嘉陵江游学回顾

    清景如画 风物静阔 温良又不失温暖 远离喧嚣 身临净地 在吉瓦尼瑜伽三位老师的引领下 我们一起 踏上一次回归自在的身心净化之旅 将精神和身体一键...

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    [第二十三篇]瑜伽是世界上最安全的运动之一,过去是,现在是,将来还是。

    无论您是自己练习瑜伽还是帮助他人练习瑜伽,为了自己和他人的健康请您耐下心来将接下来的文章读完,深入的了解瑜伽将会给您的修炼带来意想不到的结果!...

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    [第二十六篇]腰椎间盘突出症背痛的重要成因

    现在有一种普遍且可信的看法,认为大多数下背部疼痛会随着时间自行消失,包括椎间盘突出症所引起的疼痛。椎间盘突出,或者滑脱是指椎间盘的表面破...

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    [第二十四篇]当下的力量

    人的脑海里有往往会有很多念头来来去去,而后我们会意识到自己是在思考,当觉察到你自己是在思考的时候,那一刻你就不是思考的状态而是你知觉到你...

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    [第二十三篇]律动中的拜日A

    最近带了很多新会员,非常喜欢引领习练这套律动流动中的拜日A,很适合初期习练的会员。 所谓律动就是在向太阳致A的练习过程中,把两个相邻体式之...