240 发简信
IP属地:江苏
  • 膝盖响的N种可能

    1.核心无力 如果边敲肚子边下蹲弹响消失可以做以下训练:仰卧屈髋屈膝90度,双手重叠放在腰部下方,吸气不动,呼气时收肚脐用腰用力压手,手用力向外...