转身去到能让光进入的地方。 今天只关注自己每个当下、决定之前，自己是否能察觉到自己的呼吸，时刻用呼吸把自己带回到当下，学着将自己的意识抽离出来，静静的注视着自己……，祝福大家...
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【奇迹30】D16在呼吸间活出觉知的生命，保护“意识游丝”精微创造 -
一稼老师精力营结营大复盘：我的变化： 1、最大的变化就是整个人精气神的变化。 当然这跟近期跟随一稼老师的目标营、精力营、财富营有密不可分的关系，不但打通了很多底层逻辑，也链接了很多同频姐妹，我体会到了...
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时间管理OUt了，精力管理才重要！！！（附《精力管理》思维导图）1## 三月份给自己安排的任务有点小多： 彭小六的知识管理训练营每周两节课； spenser大神的写作课每周两节课； 熊猫书院的十月阅读计划每周一本书的摘要阅读和思维导图； ...
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《精力管理》：光有时间管理不行，系统的学习精力管理更有效曾经一度认为，工作上无法集中精力达成最佳、生活上难以有自我突破，可能是时间管理出了问题，直到听到一句话“时间管理的背后是精力管理，精力管理的本质是自我管理”。从此便对精力管理...
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一稼美好人生运营学院脱单营大复盘🧡课程复盘🧡 √ 限制性思维 我为了帮妈妈和闺蜜脱单来参加这次脱单营，收获非常非常大。不仅是在高质量脱单上找到了误区和盲点，最关键的是收获了咱们10组一帮超有能量的姐妹。真的...
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【一稼美好人生运营学院】美好人生精力营结营复盘
（一）习惯养成 在这三个月里，我特地选择了一些以前很难坚持做好的习惯来打卡，没想到就是这样“慢慢来，反而快”的微习惯养成过程，让我终于有所突破，重塑自我。 1、运动习惯 我之...
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12周，打造让精力爆棚的好习惯
#精力营结营大复盘# 一，写在前面的话 我们每一个人的生命状态，是基于某些法则指导下的一种生活方式的结果。 从2019年4月到2020年4月，我和一稼社群一起走过了目标营，事...
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一稼精力营复盘2.13
1、今天讲到了睡眠。对于睡眠其实我一直有一个疑问：做梦到底好不好，我一直是多梦的人，而且只要第二天要有一个重要的事情，比如去主持一场活动，参加一场演讲。晚上一定是在梦中预演一...
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镜子练习D14：敞开并接受镜子练习教你的所有
如果你的寿命只剩下最后一个月，你还愿意像现在这样活着吗？ 似乎听到很多人说不愿意，包括我自己。 很多人会说，如果真的这样，我就不想工作了，我要去陪我的家人，我要去我想去的地方...
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【一稼杭州线下高能营】心态变了，状态跟着变如果问我，在杭州线下高能突破营，收获和改变了什么？ 01 状态决定一切：星期天为例 原来的我：周末睡个懒觉，吃个午饭后约朋友聊天，或者在家呆着，吃个晚饭看看电视就准备睡觉。 ...
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在目标营跟着一稼老师找到人生GPS并全力驶向它
关于人生命题 一稼老师倡导的是生命轮各个命题全面开花：健康，伴侣，家庭，事业，财务，朋友社交，慈善使命各个命题都要兼顾打理，否则，生命轮就容易失衡。说实话，在遇见一稼老师之前...
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如果没有遇到你，我的人生不知道要内耗多久？—一稼目标管理训练营结语
001 我是大白，30岁，坐标上海，工作5年。 工作以来，每天的状态可以用一个字来形容“忙”，事情好像永远都做不完，往往加班到深夜，早上又一大早到了办公室。没日没夜的辛苦换来...
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雯雯的8.27幸福日记1、今天世界带给你的几个丰盛？ ①早上起来有wc哦 ②卖出了中的新债，赚了几百吧 ③蹭学霸班的福利，我这个学姐也得到了“马甲线速成大法” ④每个自发光的学员都能拥有“面部提拉...
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自发光形体训练第一天今天是自发光开营第二天，正式形体训练的第一天，有什么感觉呢？ ①卷腹的时候 颈椎、肋骨有点酸痛 ②平板支撑 坚持不了多长时间 ③Y训练 感觉肋骨中间往两旁扩且右边小腿有发...
