43
0
1
写了 136410 字,被 4590 人关注,获得了 5048 个喜欢
5x5计划 参考:stronglifts 5x5 包括AB两种训练,每周做3次,第一周ABA,第二周BAB; 训练A:深蹲,卧推,杠铃划船训练B:深蹲,推举,硬拉 每次之间必...
写了 2519 字,被 3 人关注,获得了 3 个喜欢
写了 80151 字,被 39 人关注,获得了 304 个喜欢
泽轰 编,13 篇文章,5 人关注
写了 764 字,被 56198 人关注,获得了 371 个喜欢
写了 343196 字,被 33425 人关注,获得了 4159 个喜欢
写了 2357799 字,被 96767 人关注,获得了 14959 个喜欢
写了 4031622 字,被 121432 人关注,获得了 5096 个喜欢
写了 798862 字,被 89164 人关注,获得了 7728 个喜欢
写了 10052620 字,被 251045 人关注,获得了 276954 个喜欢
写了 483452 字,被 2202 人关注,获得了 137154 个喜欢
写了 213217 字,被 89384 人关注,获得了 528 个喜欢
写了 846428 字,被 196149 人关注,获得了 23287 个喜欢
写了 1844607 字,被 608591 人关注,获得了 88678 个喜欢
写了 2654882 字,被 725054 人关注,获得了 355098 个喜欢
写了 1594911 字,被 650725 人关注,获得了 27096 个喜欢
写了 1795227 字,被 841405 人关注,获得了 19015 个喜欢
写了 2808754 字,被 557240 人关注,获得了 42858 个喜欢
写了 0 字,被 3346 人关注,获得了 11482 个喜欢