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    良言       恶语  真的不一样

    “良言一句三冬暖,恶语一句九月霜。言语看似简单,但影响却相当深远。我们每个人都是魔法师,可以用言语对别人下咒,也可以用咒语帮助别人。更重要的是,你所下的每个咒语最后都会回到你...

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    拉伸这4块肌肉帮助你有效缓解下背部疼痛

    下背部疼痛是当今社会的一个常见而普遍的问题,躯体的疼痛只是全身功能障碍的一小部分体现。从个人角度来看,慢性疼痛所造成的精神折磨以及生活不能自理是毁灭性的,从社会角度来看,劳动...

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    军迷日更10:跑步,让我获得了自信,友情和威严

    洗完澡,感觉浑身的舒畅,好久没有这么尽兴地跑步,总感觉自己岁数大,跑得太快容易把自己伤了,所以一直就慢跑,不记时间,这对于习惯冲刺拼速度的老兵来说,其实是很闹心的。 把今天的...

  • 自控力的锻炼

    增强自控力可以帮助我们认清并实现自己的目标,抵制各种诱惑,减缓压力,克服拖延症。 《自控力》这本书从科学家的角度分析了生理和心理上是如何影响自控力的,书中的案例也很生动,作者...

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    由内而外改善口气,做一个吐气如兰的女子~

    前两天看《古今医鉴》,读到一个有意思的小方子:“孩儿茶四两,桂花一两,南薄荷叶一两,硼砂五钱,上为末,用甘草煮汁,熬膏作饼,噙化咽下,美味香甜。”大概就和我们现在的口香糖类似...

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    八风吹不动 一屁过江来

    1 北宋大文学家苏东坡喜欢参禅悟道,因此便和不少高僧成为了朋友,佛印便是其中最著名的一位。苏东坡在瓜州(今扬州)任职时,便常去长江对岸的镇江金山寺,与住持佛印禅师一起参禅论道...