“波比”这个名字很有趣，虽然是burpee音译过来的，但取的十分贴切，常常被人们吐槽过“波比剥皮”。做过HIIT的小伙伴听到这个动作大多数都会为之一颤。因为做这个动作的时候心...
发简信
IP属地：辽宁
-
一个月1000个波比跳，真的能瘦吗？ -
内外兼修 变美日常规划1
1.日常 （1）坚持健身，早上跑步1小时，做好拉伸。多锻炼可以自信，提升气质，改变气色，运动完，记得补充水分 （2）随时随地的补水，内和外（每天要八杯水。多喝水促进新陈代谢，...
-
干货|不用药不手术彻底摘掉眼镜的方法本人近视500+度多年，自戴眼镜之日起就没想过有摘掉眼镜的一天，此等僵化的懒惰思维直到我看完日本作者今野清志的书《养眼就是养精神》，开始萌生了改变的想法。 那就是，我不想一辈...
-
我生活中的50个小习惯
计划、时间管理类 1、碎片清单记录日常杂务 好记性不如烂笔头，买一个手掌大小的线圈本随身携带，记录工作中随时出现的待办事项、生活中转瞬即逝的小灵感、小目标、体验和感受，字不要...
-
最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（脊椎调整篇）5、调整到中立位的山立站姿 我在学习的过程中，关于山立站姿有一整套的讲解词，方向是从下到上，从脚到头，瑜伽中很讲究根基，何为根基，就是双脚向下的一股能量，仿佛大树中错中盘旋的...
-
减肥的三种高效方法：超级燃脂法、提肩缩腹法、扩胸翘臀法我的上一篇文章是《减肥的三种低效方法：跑步、游泳与健身房》，提到了跑步、游泳与去健身房的几点好处与弊端，得出了以上三种方法是普通人用得最多却比较低效的结论。那么，这篇文章接着...
-
好好爱自己，就有人更爱你｜美女学姐的大学养生之道20之前觉得年轻就是好，可以可劲造，有想吃什么就吃什么的胃口，有着熬夜多晚都依旧活力十足的精神头，大冬天可以硬扛着不穿秋裤的热血。 结果迈过了20岁的坎，感叹青春不在的同时，...
-
[干货]如何在一天之内搭建以你自己名字为域名且具备cool属性的个人博客版权声明：本文原创发布于公众号 wingjay，转载请务必注明出处！ https://www.jianshu.com/p/99665608d295 对程序员而言，最好的...
-
-
前端工程师必备实用网站一、配色类网站 http://colorhunt.co 这个网站给我们提供了很多的配色方案，我们直接使用就OK了。使用方法也很简单，鼠标移动到对应的颜色上，我们就可以看到颜色...
-
你不一定知道但一定用得到的Windows使用技巧文/字芽 一、快捷操作 系统快捷键 【 Win + E 】：Explore，打开文件管理器／我的电脑 【 Win + D 】：Desktop，显示桌面 【 Win + L 】...
-
微信公众号：MR_LIXP<br><br>掘金:<br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fjuejin.im%2Fuser%2F578749b7128fe10063867323" target="_blank">https://juejin.im/user/578749b7128fe10063867323</a><br><br>CSDN:<br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Fblog.csdn.net%2Fmr_lp" target="_blank">http://blog.csdn.net/mr_lp</a>
-
史上最全的前端资源大汇总
1.前言 最近有很多朋友问我有没有相关的书籍推荐，希望能够自学一下前端。 正好最近在查阅文章的时候，发现有朋友已经进行过总结。 经过沟通和“行贿”😁，终于取得转载权利，在此感...
-
要么读书，要么旅行，身体跟心灵，总要有一个在路上。<br><br>《面朝大海，春暖花开》<br>从今天起，做一个幸福的人<br>喂马，劈柴，周游世界<br>从今天起，关心粮食和蔬菜<br>我有一所房子，面朝大海春暖花开<br><br> 从今天起，和每一个亲人通信<br>告诉他们我的幸福<br>那幸福的闪电告诉我的<br>我将告诉每一个人<br><br>给每一条河每一座山取一个温暖的名字<br>陌生人，我也为你祝福<br>愿你有一个灿烂的前程<br>愿你有情人终成眷属<br>愿你在尘世获得幸福<br>我只想面朝大海，春暖花开
-
献给大学生，未来程序猿的前端学习网站更多文章 读大学的你，还在迷茫吗？快看看这些视频学习网站 ArrayList核心源码解析 IDEA中git的更新、提交、还原方法以及冲突解决 JAVA中的序列化与反序列化高级...
-
select * from utils<br><br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动<br><br>如需转载前往<a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Frightknights.com%2Fmaterial%2Fauthor%3Fid%3D21641" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=21641</a> 获取合法授权
-
Android开发人员不得不收集的代码(持续更新中)
Download Gradle: APIs Activity 相关 -> ActivityUtils.java -> Demo AdaptScreen 相关 -> Adapt...
