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幸福源自内心的秩序
近期阅读米哈里的《心流—最优体验心理学》，其中提到幸福是你全身心的投入一桩事情，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。米哈里提出...
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云南徒步游这周到云南旅游徒步，可以说是一场说走就走的旅行，实现自己心理所想、通过旅行徒步让自己的心更加平静，让自己融入大自然，提高发现美、感受美的能力。 ...
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安全感：被保护、力量、放松和慰藉
1）被保护感：被保护画面能够带来安全，能降低人的警戒心。 拥有：注意在意识表层或深处已存在的被保护感（周围高墙围绕、门窗紧闭和旁边有人的感觉）；...
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放下防卫深入了解自我、通过转念安抚实现整合
由于昨天晚上睡得比较晚，今天早起时头有一点晕、精神不太好，按照往常早起阅读惯例，继续阅读学习《活出全新的自己》。我们小时候内在的旧伤会在现实生活...
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心理咨询后的感悟
最近一段时间，因为工作和生活面临的挑战、遇到的困难，出于对自身后续职业发展、孩子教育等方面担忧，整个人比较焦虑、背负了较大的精神压力，有时对...
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理解自然和进化，勇敢面对现实
理解自然和进化，在很多方面有好处，会帮助我们更有效地应对遇到的现实，做出艰难的抉择。人类能进行有意识的、以记忆为基础的学习，所以能比任何物种都更...
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社会影响的原理
我们99%的决定可能都受到了他人的影响，如在别人眼前出现的次数越频繁，获得对方的好感程度越高，即“纯粹接触效应”。 从众的三种原因：1）将他人行...
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怎样更好地写好公文（1）第一步：领会上级意图、领导所想、体现个性、写出高度、表达清楚、理顺逻辑。 第二步：搜索收集素材，可以从各类网站、采用高级搜索方法，提炼和总结 ，...
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身体心理健康是压舱基石，为人处事能力是腾飞翅膀
最近一直在思考，人与人之间巨大差异在哪里？主要在于身体和心理的健康，为人处事的能力。我们会发现，与某些人沟通会让你很舒服，他们展现出强健体魄...