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    第二脉轮生殖轮Svadisthana

    第二脉轮生殖轮,Svadisthana。这是关于组织我们所有情感、思想和价值观去面对世界并在其中行动的一种视角和方式。被生殖轮主导的人习惯从情感、欲望、冲动和实现激情的角度来...

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    当我放慢呼吸……

    一般情况下,男子的呼吸频率是每分钟16-18次,女子是每分钟18-20次。当我们有意识地减少每分钟呼吸的频率时会带来巨大的益处。 每分钟8次呼吸频率: 会感到更加放松,释放压...