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第二脉轮生殖轮，Svadisthana。这是关于组织我们所有情感、思想和价值观去面对世界并在其中行动的一种视角和方式。被生殖轮主导的人习惯从情感、欲望、冲动和实现激情的角度来...
一般情况下，男子的呼吸频率是每分钟16-18次，女子是每分钟18-20次。当我们有意识地减少每分钟呼吸的频率时会带来巨大的益处。 每分钟8次呼吸频率: 会感到更加放松，释放压...
