周六中午，朋友请吃饭，提出了三个方案：卤鹅，酸菜鱼，火锅，日料。最终我决定选择日料，原因如下： 不过还是要提醒大家要控制摄入量，毕竟离开剂量是吃...

DAY16： 今天早上体重56.7kg，下降0.1kg。 昨天自己心里还在想，天呐，速度太快了，自己的内心还是充满了担心，很多人都在担心减重速度...

今天体重减了0.2kg，昨天我的经历： 1.我去医院做了体成分，我会选择去医院是因为机器准确度比较高，比如这台机器，20万以上。 2。为什么我去...

答应大家的，要先试一下各种减重的方法，昨天先试一下针灸加耳针 ，今天早上一称，体重比昨天下降0.5kg。 总结： 1.饮食上并没有较大的改变，热...

早上称了体重下降了0.2公斤，心里十分的开心，回顾一下昨天，分析自己做对了什么： 1.昨晚早睡了，十一点就强迫自己上床睡觉。睡觉是减肥的良药 2...

周一，为自己称了以下体重，57.5kg，体重一点点也没掉。其实自己也能预估到是这个结果。因为这一周是全民营养周，自己在做公益的宣讲，睡眠和运动的...

今天的体重反弹到57.9kg，原因很简单，整夜的失眠。我有一个坏习惯，每次要讲课之前我都会失眠，这么多年来总是会碰到的问题。 我们很多时候都会觉...

day7： 1.体重57.7kg，反弹了 内心的变化，天呐，我这么坚持着，为什么体重还是没有下降。 自我心绪整理：减重又不是过山车，不可能呈直线...