第三章：习惯改变的黄金法则—为什么习惯会发生变化！ 1.不是创造新习惯，而是替代旧习惯！习惯要改变习惯，你必须留住旧习惯回路中的...

一、核心内容： 人每天的行为看起来像是理性思考的结果，但事实上有40%甚至更大比例的行为，都在依赖相似的神经过程，这个就是习惯。 习惯...