这期训练我有2个亮点： 1、关于教练状态：我觉得这期训练，我的教练状态由原来的不知不觉或是后知后觉，到当下觉察自己在教练中的状态。这受益于两次关...

事件：今天晨练，我作为旁观者，过程中，我听到教练的问题，觉得是教练习惯给予模式。教练结束后，我在反馈的时候，就表达了我的感觉。教练也给我回馈了，...

事件：今天女儿校庆表演，作为家长去帮孩子们化妆，当我在帮一个孩子化时，她说“阿姨，怎么看到你在笑呢？” 感受：我愣了一下，咦，我都没有觉察到呢！...

行为：我推荐女儿同学去配眼镜，打电话给我说各种不好，又说班上有人配了1万多的眼镜也不好，我说我女儿的好，和我们一起配的没说不好呀！……女儿在旁边...

精通情绪的体验 刚刚在做精通情绪的体验。完了，感觉自己一身轻，面部表情松弛。伙伴在体验自己的情绪，我自己体验自己的。当我再跟自己的某些情绪相处时...

今天晨练探索萨提亚冰山模型。在YZ的探索过程中，我做到同理她，我的心是平静的，用心去感受她，感受到她陷在事情情绪中。教练也跟她同样陷于事情问题中...

事件：晨练做客户，我如何坚定不移地做我认定的事？有两点收获：1、之前以为沉头聆听会专注，今天感觉到抬头挺胸，更放松，同时心里升起一股自信。2、我...

事件：准备在沙龙上讲时间管理四象限，和子仪磨课， 受：（身体、内心感受）松一口气，兴奋，内疚，认知，接纳，轻松 觉：（内在探索过程）今天终于把要...

事件：1、读书会上老师带读《跃迁》，收获很大，很震撼 2、做了一个一对一教练约谈 3、今天不迟到了 受：（身体、内心感受）轻松，专注 ，平静，从...