今天我主要分享的是：如果在你行动的过程中遇到卡点，迷茫了，那就停下来，你该认清楚的是你的恐惧，而不是目标。 中国有句老话，叫尽人事，听天命在生活...

第61讲 初学者跑步装备推荐 什么时间跑最适合不重要，最重要的是你能不能找到时间来做这件事。 早午晚不同的时间有不同的感受，趋利避害。 建议最好...

第59讲 慢以致远 不求跑得快，只求跑的远跑的久。 刚开始的时候，建议坚持每天跑，慢下来去享受跑步带来的愉悦感。 爱非坚持，慢以致远。 随着时间...

第58讲 运动的意义仅仅是健康吗？ 在生理层面，运动能够促进身体多巴胺等分泌，让人精神倍增。 一是让我们健康 二是心跳加速改善分泌初积极的阻止 ...

第57 梦想版与年度检视 周—月—年检视，结合回馈分析法。 梦想版与年度检视是卵生兄弟，而年度检视当然是建立在月检视的基础上，月检视又是建立在周...

第56讲 月度检视是个好习惯 反思三问句 反思三个形式 反思的最好时间 叶老师谈到：回馈分析法 1.准备做一件事之前记录对结果的期望 2.在事情...

这一周最大的感悟和收获是：如果一件事来临，或者说你一直在同一个地方跌倒，你没有勇敢地去解决掉，一次性硬着头皮把它啃下来，它一定会再次出现在你的生...

第53 反思 《一事一日一生的视角》 一事：先有意义，再有条理（反思三问句） 一日：比如，晨间反思，可以写反思日记。晚上的时候，可以做感恩冥想...

第52讲 先有意义，再有条理 我们每分每秒的念头千千万万，杂事相应多，把杂事进行分类和整理，从本质上来讲是不太可能实现的。所以，具体问题具体分析...