发简信
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提臀美腿瑜伽课程请大家站立在垫子前端，留一个脚掌的距离。山式站姿，双脚并拢，脚趾对齐，伸直双腿，挺直上半身，目视前方，双手合十于胸前，大拇指抵住心轮，其余四指并拢，虎口张开大于90度，慢慢的...
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请大家站立在垫子前端，留一个脚掌的距离。山式站姿，双脚并拢，脚趾对齐，伸直双腿，挺直上半身，目视前方，双手合十于胸前，大拇指抵住心轮，其余四指并拢，虎口张开大于90度，慢慢的...
