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练习瑜伽很多体式为什么强调大腿要内旋？
邀请大家做一个小测试，你双脚一种是外八字的站立，一种是脚外侧平行的站立，用心体会一下哦 好像是掉了下来似得，骶骨呢是不是小了，骶骨有支撑着你吗？...
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瑜伽理疗关于专注力，有助于提升幸福感
现在大多数人都是上班太忙，所要处理的事情太多的恨不得长出个三头六臂出来，殊不知在忙也得一件件的来，很多事情是急不来的。 腹部的位置是太阳神经丛，...
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瑜伽健康饮食之豆类食物白云豆含有丰富的蛋白质，是减肥食品，富含高钙，满足人的口腹之欲，感觉特别的美，补钙丰富的维生素b2、镁很多豆类都有 白云蛋白 阻断淀粉的吸收，碳...
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瑜伽揭示的女人最重要的七种富裕
对女人来说什么的才是女人最重要的七种富裕呢？ 所有女人都想拥有的就是她的富裕。在5000年古老的梵文经典中其实已经讲过了，现在女性苦苦的追寻什么...
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漫谈对维尼瑜伽的认识想想还有10天就要开始宗老师维尼的晨练就充满了期待，在听了老师的讲解后我在网上又搜了一些资料，希望对大家有帮助。 您习练艾扬格瑜伽和习练阿斯汤噶...
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在阿育吠陀中女性与厨房的关系及带给全家的变化今天又听我最喜欢的瑜伽资深老师宗丽娜老师的一直播啦，就总结了一下，希望对大家有帮助。 在中国有句古话，要想抓住一个男人的心，首先要抓住他的胃，不...
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瑜伽冥想姿势
传统的冥想姿势是身体笔直坐着，因为这样天（光）地（生命）之间的能量就能在身体内自由地畅通。身体需要通过体内的能量沿着脊柱和经络上下自由流通，只有...
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五行经络瑜伽之金脉-润肺驱寒
呼吸法：胸式呼吸 肺属金，肺主皮毛主气，肺是华盖之官，又称为相傅之官,开窍于鼻，悲观的人容易得鼻炎 肺经 阴经 在手臂上，阴面凌晨3-5点起于中...
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秋季养生驻颜方-变为不老女神（下）上篇分享了解秋乏的文章，下面给大家分享的是另一个问题，就跟女生都面临的一个问题，就是秋燥，秋天以一个节气为中分点，秋分，秋分之前是暖秋，而且还存...