自律给你自由,仅仅是自由吗,显然不是的,给你的东西多的可怕。 韩雪更火了,参加几档几档综艺节目后,人气蹭蹭上升,众多粉丝都被她的自律和才华深深吸引了。 《声临其境》第四期韩雪...
还记得一年前的某一天,我在上班时间的前一分钟到办公室。总经理问我“你最近都怎么了?上班不积极,衣服也穿反了。” 我看看身上的外套,因为出门的时候太忙了,随便拿了一件外套就穿上...
①不吃垃圾食品,甜食适量。汉堡薯条给人的快乐是短暂的,相反给健康的伤害是长期并且不易见的。偶尔吃甜食可以使大脑分泌多巴胺,更容易感受到快乐。 ②不要做牺牲健康的事,比如暴饮暴...
1.保持阅读。目前,不管你在哪,干什么工作,请一定要保持阅读这个小习惯,并把他一直坚持下去。每天挪出一点时间,日积月累,将来一定会有一天,你会感谢自己日常的小习惯。 2.学会...
①5点左右起床; ②晚上10点准备入睡; ③午睡一小会儿; ④吃丰盛的早餐; ⑤避免油腻外卖与甜点; ⑥管住嘴迈开腿; ⑦脸部牙齿深度清洁; ⑧多看书少刷手机; ⑨学会微笑和...
文/麦大人 演而优则导一直是国内很多演员的梦想,喜剧演员黄渤也不例外。 对于黄渤做导演,陈可辛这样评价:“好的演员做导演,通常都不会太差,黄渤不做导演可惜了,他不仅分析能力过...
这些生活小事基本是我一直在坚持的,让我的身体、生活、工作多少有些细微的变化,拥有一个更加规律、充实的生活。 很多人说为什么要这么多事,为什么不能活的随性自在,我想说最大的自由...