身体僵硬，容易焦虑，无法放松 你可能陷入了一种弥漫性的紧张状态 不知道你是不是个容易紧张的人？ 容易紧张可能会被我们意识到，有可能并不会被我们意识到。 意识到的时候可能出现在...
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紧张从心理到生理是一个怎样的过程？为什么有的人容易紧张？
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2020.3.11 013 拿起觉知的手术刀，改造思维DNA《思考，快与慢》时间：14：30-17：30 字数：620 作者：肥娇娇 如果把认知比作一个人，这样就好理解了。认知也会犯错，认知也会有自己不知道的地方，认知有讯速做判断的能力，认知喜欢走捷...
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在寒冷的天气保护好自己的腿脚
中医认为，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。 “人老脚先衰，木枯根先竭”，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常...
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教你在家腌黄瓜，1次买10斤黄瓜腌制起来，放1年都不怕坏掉
教你在家腌黄瓜，1次买10斤黄瓜腌制起来，放1年都不怕坏掉。腌黄瓜是一道以黄瓜为主要食材的家常爽口凉拌菜，做起来超级方便，而且开胃又下饭，口感香脆爽口，黄瓜还有美容养颜的功效...
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◆ 禅修指引 止禅与观禅印喜法师 明行禅院禅 修 指 引 止禅与观禅 各位好！今天我们的主题是止禅与观禅。 禅修有二种类型，一种是止禅也叫做奢摩他，因为巴利语叫做samattha ，所以翻译过来就叫奢摩他。另外一种是...
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允许别人做自己，好的关系就开始了图文/喜悦 后来，我们的婚姻关系变好了，和自己交往密切的人，或者说有缘分的人，关系都好起来了。至少自己是这样感受的，因为内在那个冲突和摩擦突然消失了。 有朋友说：“是因为你一...
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当做到了意识频率！还有什么
转载于网络！ 如果你想知道宇宙的秘密， 就用能量、频率与振动来思考。 ——尼古拉·特斯拉 一、爱因斯坦的导师、伟大的量子物理学之父——普朗克博士，1918年获得诺贝尔物理学奖...
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呼吸是连接身与心的桥梁细心的朋友会发现，紧张的时候、开心的时候、愤怒的时候，呼吸与身体的状态都不同，说明身体、呼吸与内心三者之间是有内在关联，那又究竟是什么联系呢？我们该如何通过改善呼吸来改善身心...
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苑九芬1670：让孩子将脾气发完儿童心理学者黛博拉·麦克纳马拉博士说过：让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。发脾气本身是无害的，阻止发脾气才是。 其实孩子“发脾气”和“哈哈大笑”的性质是一样的，都是...
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几天没有禅静后的感悟这些天因为太忙太累也就没有时间禅静，导致的后果就是状态没有那么好，能量没有那么充足，心没有那么定！ 而且事上练的状态也没有那么深刻，小我出来了，头脑又活跃了。 为什么会这样？...
