你是否有着每天忙的乱糟糟的，却还不知道忙的啥，一想到这些就会觉得焦虑？ 那是因为你没有规划好自己的时间，每天没有一个自己明确要做的事儿。 一天24小时，其中6-8小时是睡觉时...
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你知道自己一天都在忙什么吗？ -
要做一个清瘦有型的女子，气质高雅
文/Lucky 锾 很多人减肥最直观的就是看体重秤上的数字，这是不科学的。 减肥不是减水分，减脂才是关键！大基数体重掉秤快显瘦自然明显，小基数掉秤慢但是基数有变化，合理健康的...
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早起——发现更好的自己
我是每天早上6：15起床，虽然跟很多4、5点就起床的早起的人相比，我的早起时间也不算早。但是，每天这个时间早起也给我的生活带了一些变化： 1、每天都能吃上营养健康的早餐，让身...
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减肥我只服饮食搭配和运动瘦下来的仙女
我是如何瘦了二十斤在一个月之内
夏天来临，美女都穿上了漂亮的衣裙，我低下头看了看身上几圈的肥肉，深深陷入沉思，下定决心要减肥，坚持了几天节食减肥，终于受不了肌饿，晚上就去吃了一顿烧烤，第二天起来，习惯去称了...
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我是谁:30岁觉醒，开始考虑死亡，从而决定拿回人生主动权，把年龄当数字过，然后把想实现的自己不设限的发挥出来。每10000小时定律去改变一个20岁没有完成的计划。
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减脂期，最最最最重要的是什么？
5月草长莺飞，一转眼，天气又热了起来。 又到了减肥的“旺季”，那我们今天来聊一聊，减肥期，最重要的是什么？ 减脂圈有一句话：三分练，七分吃。 这句话指的是，减脂的关键，还是在...
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跑步和马甲线，好身材怎么来？马甲线是每个热爱运动女生的所爱，不过又是又是健身大业最艰难的事！我的马甲线一直在追逐中，不过总是在有点显现时又模糊了，虽然一直坚持跑步…… 曾幻想着只要再少吃一点、多跑几圈，...
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十四天的辟谷感受！十四天后的醒来！
*4月22日第二次辟谷，很欣慰获得老师的批准符合辟谷14天的条件！ 怀着欣喜若狂的状态来到课堂，还有一些忐忑不安！欣喜若狂的是马上要见到可亲可敬思念许久的老师了，忐忑不安的是...
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三 | 三次断食感悟
这是本人第三次断食，本该上周进行的，但是由于个别原因推到这周，重点不是什么时候进行，而在于断食所给我带来的心智上的改变。 再说一次： 第一次断食心情很愉悦 第二次断食比较烦躁...
