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  • 倾听和示弱的能力

    非暴力沟通鼓励我们表达自己最深的感受和需要,因此,我们有时也许会发现运用非暴力沟通是富有挑战性的。然而,通过倾听,我们将意识到他人的人性以及彼此...

  • 全身心的倾听

    当他人遭遇不幸时,我们常常急于提建议,安慰,或表达我们的态度和感受。为了倾听他人,我们需要先放下已有的想法和判断,全心全意地体会对方。倾听他人有...

  • 请求帮助

    非暴力沟通的第四个要素是请求。我们告诉人们,为了改善生活,我们希望他们做什么。我们避免使用抽象的语言,而借助具体的描达,来提出请求。 在发言时,...

  • 感受的根源

    非暴力沟通强调,感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待,以及对他人言行的看法,导致了我们的感受。 听到不中听的话时,我们有四种选择。 第一种是...

  • 表达体会和感受

    非暴力沟通的第二个要素是感受。意思是表达出自己内心的感受,而不是情绪,这一点要区分开来。比如丈夫很晚回家,进门第一件事妻子就说道,你还知道回来呀...

  • 第二个春天

    很多人害怕改变,因为改变比不改变可能更痛。是的,文中的作者在改变的过程中遇到了很多挫折,遇到了很多困难,但她都挺住了,不仅改变了女儿,还让患有轻...

  • 幼教的实践纪录

    要塑造儿童的品格,6岁之前是最关键的时期。如果孩子有偏差行为,就是伤害别人或伤害自己,包括语言和肢体,那么父母首先要做的,就是检查有什么心理营养...

  • 我只是渴望被看到

    文中的作者是一位老师,面对一群非常叛逆的青少年学生,能够很从容淡定的带好这些学生,运用的就是心理营养的方法。 青少年这个时期的孩子,渴望能得到老...

  • 都是我儿子干的

    妈妈的放手和信任,是让孩子快速成长的要素。我们常常看到的事实就是:当妈妈只负责自己界限内的事情时,孩子也会负责自己该负责的,这样一来,关系就自在...