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1分钟锻炼斜方肌在这里要先纠正95%人的一个错误的观念： 你的斜方肌，不是“发达”，而是“僵硬”。 因为斜方肌是人体一块非常大的表层肌肉，分为上斜方，中斜方和下斜方。而女生最怕出现的，是上斜...
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一个人的自我修养很重要
你的音量，暴露了你的修养
你是否也遇到过以下不愉快的经历？当你在茶馆悠闲地品茶时，有人滔滔不绝地高谈阔论；当你在餐厅安静地吃饭时，有人旁若无人地大声喧哗；当你在书店聚精会神看书时，有人大声嬉笑打闹.....
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你的音量，暴露了你的修养你是否也遇到过以下不愉快的经历？当你在茶馆悠闲地品茶时，有人滔滔不绝地高谈阔论；当你在餐厅安静地吃饭时，有人旁若无人地大声喧哗；当你在书店聚精会神看书时，有人大声嬉笑打闹.....
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认识，认知，科学，哲学，文化，文艺，文学，商业，商道，美图，教育，信仰！<br>路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
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《超级情商:为什么会说话的人受欢迎》:高情商说话套路
说话这件事不用看天赋，完全可以通过了解套路，学习技巧，掌握规则，勤加练习而逐步成为沟通大师。 人生阅历很重要，经历的越多，你的情商就会越高。 套路一，他的名字，你先说出来。 ...
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良好的沟通是控制情绪，表达情感
今天在和朋友们一起交谈的过程中，谈到一个关于认可与理解这方面，有一个朋友她很有感触，忍不住哭了，讲了自己的一些体会，在这个过程我也忍不住哭了。最后，韩姐说了句，她说：...
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2.12 沟通+身体语言+人际关系
沟通的定义 沟通指信息的传递和交流的过程，包括人际沟通和大众沟通（传媒沟通） 沟通的结构 沟通过程由信息源、信息、通道、信息接受者、反馈、障碍与背景7个要素构成 沟通的功能 ...
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如何经营自己的人际关系
第1招认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标 为什么要这么拼命？因为你必须对得起自己的良知。 想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观；若是你连这个都摸不清楚，...
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人际关系
一、人际关系分类： 家庭关系：夫妻关系，父母子女关系，兄弟姐妹关系，婆媳关系，妯娌关系 日常生活关系:邻里关系，朋友关系，路人关系 工作关系：同事关系，上下级关系 二、人际情...
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教练简介:<br><br>姓名：李永波<br>毕业院校：<br>西安城堡斯巴达国际健身学院<br>获得证书：<br>SPARTA高级私人教练证书<br>SPARTA团操职业资格认证<br>SPARTA拳击教练资格认证<br>SPARTA悬吊训练带课程认证<br>SPARTA炮筒核心训练课程认证<br>SPARTA动感单车课程认证<br>SPARTA泡沫轴放松康复课程认证<br>SPARTA精英私人教练认证<br>国家健身教练职业资格认证<br><br>职业生涯：6年<br><br>擅长：增肌，增重， 减肥，减脂， 塑身形体 ，健康体适能水平提高， 竞技体适能训练， 身体姿态纠正训练， 功能性训练 ，康复训练，柔韧性训练，拳击训练<br><br><br>健身格言：先改变自己 后改变别人 改变身材 改变健康 改变美学 改变运动习惯
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卡瘦•减脂训练营 发圈素材一、铺垫朋友圈文案+海报 据说，身材好的人都长这样！ 二、铺垫朋友圈文案+海报 你为什么一定要减重 三、铺垫朋友圈文案+海报 【胖是一种不痒不痛的病】 胖着胖着，血脂就高了；...
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