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  • 生活中的破窗效应

    从贵州回来路上,我和孩子们交代,我们回的家里没人,门锁着,屋里估计乱糟糟的,没有饭吃还要自己动手整理自己做饭,奶奶回老家了,我们要自己照顾自己,孩子们畅快答应。 回到家时看到...

  • 放下焦虑

    昨天晚上又一次失眠。 而且头疼得厉害。 朋友说我:“你总是太过焦虑,太过着急,然后把一手好牌打得稀烂…” 想一想自己还真的是这样的人,只要遇到什么事情,总是自己开始:饭吃不香...

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    调节心情小方法

    运动 运动可帮助改善精神状态,这样,就在运动出一身臭汗后,再达到一个好的效果,则会促进你更好地达到身体的健康,精神好。 目标转移 如果是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,...