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  • 有难度

    瑜伽根基-山式

    之前在瑜伽练习很难吗?中提到过练习瑜伽的基础,站立,今天我们就说说,怎么站? 站立在瑜伽里有个名字,叫做山式,顾名思义,就是像巍巍高山一样屹立在大地上,沉稳坚定,稳如磐石。 ...

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    关于炫腹营,我得解释解释

    了解瑜伽超过十年了,可是真正接触并且去有效练习瑜伽,也只有近三年,回想最初走进那间瑜伽教室时的样子,依然历历在目,穿着压箱底的运动装,上了一节滚轴疏通课,一堂课下来,上衣后背...