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  • 【20221201】今日十点感悟

    1、当你想买一个东西的时候,一定要想自己已经有了的东西里,有没有同类可替代它的东西; 2、能够提升你的生活幸福感的东西,一定要尽快买,早买早享受; 3、任何时候都要先付出努力...

  • 【20230228】今日十点感悟

    1、当你觉得一个要求不合理的时候,就不要提出来了; 2、人与人之间一旦涉及到金钱,关系就很难继续维持了; 3、不要因为累,而忘记做自己一直在做的事情; 4、赚钱对于很多年轻人...

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    麻辣烫走起,抑郁的人生不能抑郁过呀

    一直都觉得火锅麻辣烫是属于不健康的食品,总是自己不吃也不让孩子吃。以至于很多时候都特别眼馋别人吃这些东西。 今天周六,偶尔吃一点,我觉得也没事吧。要不然让自己的心情很郁闷的,...

  • 还是家里舒服

    十来天没有睡自家的床了,都该想我了,今儿老妈出院,终于回家了。 俗话说,金窝银窝不如自己的狗窝,医院的日子,太难熬了,每晚睡陪护床,同病房的两个人,每天吵的很,本来住院就感觉...

  • 我要控制我自己

    昨天一天都是吃撑的状态。 早上豆浆油条,两根油条,一碗豆浆,还有好多菜。 半晌午加餐,威化饼、可可饼干、豆干、旺仔和纯牛奶。 中午婆婆做了炒面,还是在我的提议下做的,实在是太...

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    重修达摩易筋经

    最近因为工作忙事情多,加上长期熬夜,又连续骑车,人特别疲惫,增加了食补,效果也不是很明显,虽然我去开了中药但不想吃,是药三分毒,尽量不吃药。昨天中午单位健身气功协会召开简短年...

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    营养美味早餐

    长期以来吃某种食物,那么胃就适应了这种食物。 以前的早餐多是包子或馒头馍、荷包蛋、稀饭。 近一段时间早餐有所改变。 红薯、南瓜、胡萝卜、玉米、青萝卜等,能切成薄片的切薄片,轮...

  • 友友留言启示录

    最近因为我在辟谷,一方面是想比较详细的把这个过程记录下来,让自己以后的减脂、调理有一些参照和依据,另一方面也想寻求简书的友友们对我的监督吧,所以这段时间的文章几乎都是关于辟谷...

  • 跟剽悍一只猫学习收获之年度心得(三)

    很多人灰心的时候,都会说干脆“原地去世”,一了百了。确实,人过世了以后,他就不用再操心任何事。反过来说,人努力成长,努力赚钱,让自己越来越好,首先就是要有个好身体。 你想好,...

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    女儿的月子餐

    女儿在经过十月怀胎后终于生下健康的宝宝孙女,也因此气血两虚,脸色不太好看。为了女儿能尽早恢复,也为了宝宝的健康成长,我们需要以科学的方法在月子内给宝妈补身体,所以特意请了有经...

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    坚持扎马步一个月会有惊人的变化

    扎马步可以说是最难熬的,我一开始双腿拼命发抖,到现在可以每天扎半个小时了,而且大腿已经有了肌肉。 扎马步扎的稳,下盘力量会非常稳,跳舞也能hold住整个身体,不会站不稳。不管...

  • 想辞职了

    没别的原因,就是身体扛不住了。 天冷以来,缠缠绵绵的病了快两个月了,头发也又开始掉了,我果然不适合工作,就适合躺平。 每次下班都跟丢了半条命似的,往家打电话,我爸妈就训我,赶...

  • 胃是养出来的

    现在人有很多病,年纪轻轻,各种不舒服。根本原因是作息不规律,饮食不不健康。 隔三差五的火锅,烧烤,重口味食物,可能每天都出现的外卖食品。大半晚上还在吃宵夜,胃的...

  • 糖类的危害

    常看我文章的友友,可能知道我辟谷,因为我经常会写我辟谷的亲身经历。 现在我已经恢复了正常饮食一段时间了,吃东西不是太注意,又恢复到原来那种想怎么吃就怎么吃,什么时候吃,睡不醒...

  • 减肥期间吃这10种蔬菜,降低体重

    1、黄瓜 黄瓜是一种常见的蔬菜,它的口感爽脆,特别适合夏天食用,黄瓜中的营养比较全面,既可以为身体补充营养,还可以促进减肥。 2、花菜 花菜是一种低热量食物,其中的成分能避免...