微信公众号：公益减压冥想。
发简信
IP属地：河南
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爱阅读，爱思考。
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唯愿读几本真书，说几句真话，交一二真友。
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生活至简，文章致简。
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双盘十九天
双盘如意坐，五十分钟。 今天双盘跟之前又不同，过了二十分钟后，肚子“咕噜咕噜”地叫，一刻不停。 有可能之前坐的位置过低，导致右股骨头这个地方酸痛，也有可能是如意坐跟金刚坐的区...
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20190628-双盘一小时11次，疼痛无常
左下右上。这可以说是这些天来最疼的一次了！四十分钟开始就难忍了。心中一直暗念：接纳，不要抗拒。这是我自己选择的。疼不死人的，没什么抗拒的，放下就好了，但我选择了坚持，就静静感...
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用通俗的语言讲述家庭教育之道，希望每个家庭都能给孩子提供健康的成长环境<br>
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我的站桩体会
我于去年学习站桩。不仅学到了无极桩功要领、理论知识，还学到了太极文化，领略到了太极之美。 无极桩功适合我，因为我现在的年龄偏大，身体不太好，气血不足，走路快一点，就感到气不够...
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双盘是什么-我听小夕说很早以前就看过“小夕的养生记录”博客，但只是简单尝试了一下。大礼拜刚做一次三十多个就扭了脖子，没有再继续。双盘比较轻松盘起，但最长坚持过一个小时，没有很明显的排毒反应，也没继...
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双盘二十天
双盘如意坐，五十分钟。 今天的双盘苦不堪言，右脚外脚踝酸痛的酸爽，左脚也麻的不知知觉，甚至连右脚膝盖处也开始酸起来，整个人不停地冒汗，感觉自己是顶不住了，可是一定得顶住呀。 ...
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