老百姓都能看懂的中医养生
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这样的站桩，才是《黄帝内经》所说的精神内守
怎么舒服怎么来，浑身像瘫了一样站 “站桩时，浑身要像瘫乎了一样，有点别人不扶、你就要倒下了这个劲头”。这句话，是传统中医杨瑞教授传承下来的。 多年前，茅山的理安道长也曾...
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简单到您可能不敢相信——站桩十年的压箱底体会
下面的体会，符合《黄帝内经》所说的“精神内守、病安从来，恬淡虚无、真气从之”，符合《内功真经》的核心“伸筋拔力、真气自行”，也与“缘督以为经”、“反者道之动、弱者道之用”之义...
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站桩如何让自己膝盖不受伤
站桩如何让自己的膝盖不受到伤害，避免膝关节疼痛。现在很多人都在说这个问题，种种方法，还引用经典词语，名人名言，让人云里雾里，不知所云，始终没有让人明白如何避免站桩时膝盖不受伤...
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站桩课堂｜「提胸以下腰」：非常重要但多数人没有注意到
「提胸以下腰」在《内功真经》是这样表述的：『人皆知下腰矣，而不知下腰之窍在乎提胸也，将胸用力提起也』。请好好品一品这句话，隐约揭示了《内功真经》成书时代的武学之风：大家都知道...
